کیلے

گرامcalkcal
10 g 34600 کیلوری 34.6 کلوکالوریس
25 g 86500 کیلوری 86.5 کلوکالوریس
50 g 173000 کیلوری 173 کلوکالوریس
100 g 346000 کیلوری 346 کلوکالوریس
250 g 865000 کیلوری 865 کلوکالوریس
500 g 1730000 کیلوری 1730 کلوکالوریس
1000 g 3460000 کیلوری 3460 کلوکالوریس


100 گرام کیلے = 346 کلوکالوریس

3.9g پروٹین 1.8g چربی 88.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین3.89 g
کل لاپاد (چربی)1.81 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ88.28 g
دیگر
ایش3.02 g
توانائی
توانائی346 kcal
پانی3 g
ریشہ، کل غذائی9.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء22 mg
لوہا، فے1.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام108 mg
فاسفورس، P74 mg
پوٹاشیم, K1491 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی3 mg
زنک، زن0.61 mg
تانبا، ک0.391 mg
Manganese، Mn0.574 mg
سالانیوم سے3.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول248 IU
وٹامن A، رایبریلی12 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ7 mg
تاامان0.18 mg
رابوفلاوان0.24 mg
نیاکان2.8 mg
وٹامن B-60.44 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.698 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.153 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.337 g
امائنو ایسڈ
تریوننی0.171 g
اسولیینی0.167 g
لیوسنی0.359 g
لئشینی0.162 g
میتھاوننی0.074 g
کیسٹانا0.063 g
فانیلالانینی0.201 g
Tyrosine0.121 g
والانا0.282 g
آرگاننی0.176 g
ہسٹیڈینی0.333 g
الانینی0.222 g
اسپارٹاک تیزاب0.503 g
گلطماک تیزاب0.399 g
گلیسنی0.19 g
پرولانا0.229 g
سیرینی0.226 g
شکر
شکر، کل47.3 g
کآروٹینی، بی ٹا101 mcg
کآروٹینی، الفا96 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.39 mg
لوٹیان + زیاگزینتان84 mcg
Choline، کل19.6 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2 mcg