کریم

گرام	cal	kcal
10 g	13000 کیلوری	13 کلوکالوریس
25 g	32500 کیلوری	32.5 کلوکالوریس
50 g	65000 کیلوری	65 کلوکالوریس
100 g	130000 کیلوری	130 کلوکالوریس
250 g	325000 کیلوری	325 کلوکالوریس
500 g	650000 کیلوری	650 کلوکالوریس
1000 g	1300000 کیلوری	1300 کلوکالوریس

100 گرام کریم = 130 کلوکالوریس

3g پروٹین 11.5g چربی 4.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

کریم, سیال (مادہ), نصف اور نصف
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.96 g چربی · 11.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.3 g
کریم, نصف اور نصف, چربی مفت
کیلوری · 59 kcal
پروٹین · 2.6 g چربی · 1.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 9 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	2.96 g
کل لاپاد (چربی)	11.5 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	4.3 g
دیگر
ایش	0.67 g
توانائی
توانائی	130 kcal
پانی	80.57 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	105 mg
لوہا، فے	0.07 mg
میگنیشیم، ملی گرام	10 mg
فاسفورس، P	95 mg
پوٹاشیم, K	130 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	41 mg
زنک، زن	0.51 mg
تانبا، ک	0.01 mg
Manganese، Mn	0.001 mg
سالانیوم سے	1.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	354 IU
ریٹاناول	95 mcg
وٹامن A، رایبریلی	97 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	0.9 mg
تاامان	0.035 mg
رابوفلاوان	0.149 mg
نیاکان	0.078 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.289 mg
وٹامن B-6	0.039 mg
فولاٹی، کل	3 mcg
وٹامن B-12	0.33 mcg
فولاٹی، خوراک	3 mcg
فولاٹی، دف	3 mcg DFE
کولیسٹرول	37 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	7.158 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	3.321 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.427 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.042 g
تریوننی	0.134 g
اسولیینی	0.179 g
لیوسنی	0.29 g
لئشینی	0.235 g
میتھاوننی	0.074 g
کیسٹانا	0.027 g
فانیلالانینی	0.143 g
Tyrosine	0.143 g
والانا	0.198 g
آرگاننی	0.107 g
ہسٹیڈینی	0.08 g
الانینی	0.102 g
اسپارٹاک تیزاب	0.225 g
گلطماک تیزاب	0.62 g
گلیسنی	0.063 g
پرولانا	0.287 g
سیرینی	0.161 g
شکر
شکر، کل	0.16 g
فلورائیڈ, F	3 mcg
کآروٹینی، بی ٹا	22 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.33 mg
وٹامن ڈی	8 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)	0.2 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)	0.2 mcg
Choline، کل	18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	1.3 mcg
بیٹاینی	0.7 mg