کَر کند

گرام	cal	kcal
10 g	8900 کیلوری	8.9 کلوکالوریس
25 g	22250 کیلوری	22.25 کلوکالوریس
50 g	44500 کیلوری	44.5 کلوکالوریس
100 g	89000 کیلوری	89 کلوکالوریس
250 g	222500 کیلوری	222.5 کلوکالوریس
500 g	445000 کیلوری	445 کلوکالوریس
1000 g	890000 کیلوری	890 کلوکالوریس

100 گرام کَر کند = 89 کلوکالوریس

19g پروٹین 0.9g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

کرسٹاکینس, کَر کند, شمالی, پکایا, نم گرمی
کیلوری · 89 kcal
پروٹین · 19 g چربی · 0.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
کرسٹاکینس, کَر کند, شمالی, خام
کیلوری · 77 kcal
پروٹین · 16.52 g چربی · 0.75 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	19 g
کل لاپاد (چربی)	0.86 g
دیگر
ایش	2.14 g
توانائی
توانائی	89 kcal
پانی	78.11 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	96 mg
لوہا، فے	0.29 mg
میگنیشیم، ملی گرام	43 mg
فاسفورس، P	185 mg
پوٹاشیم, K	230 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	486 mg
زنک، زن	4.05 mg
تانبا، ک	1.55 mg
Manganese، Mn	0.065 mg
سالانیوم سے	73.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	4 IU
ریٹاناول	1 mcg
وٹامن A، رایبریلی	1 mcg RAE
تاامان	0.023 mg
رابوفلاوان	0.017 mg
نیاکان	1.83 mg
پینٹوتھینک تیزاب	1.667 mg
وٹامن B-6	0.119 mg
فولاٹی، کل	11 mcg
وٹامن B-12	1.43 mcg
فولاٹی، خوراک	11 mcg
فولاٹی، دف	11 mcg DFE
کولیسٹرول	146 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.208 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.253 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.34 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.248 g
تریوننی	0.753 g
اسولیینی	0.832 g
لیوسنی	1.376 g
لئشینی	1.426 g
میتھاوننی	0.475 g
کیسٹانا	0.208 g
فانیلالانینی	0.782 g
Tyrosine	0.673 g
والانا	0.852 g
آرگاننی	1.753 g
ہسٹیڈینی	0.475 g
الانینی	1.01 g
اسپارٹاک تیزاب	1.842 g
گلطماک تیزاب	2.802 g
گلیسنی	1.267 g
پرولانا	0.852 g
سیرینی	0.733 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	1 mg
وٹامن ڈی	1 IU
Choline، کل	80.9 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس	0.013 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک	0.01 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک	0.003 g