سپانی کَر کند
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 کیلوری | 11.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 28000 کیلوری | 28 کلوکالوریس |
| 50 g | 56000 کیلوری | 56 کلوکالوریس |
| 100 g | 112000 کیلوری | 112 کلوکالوریس |
| 250 g | 280000 کیلوری | 280 کلوکالوریس |
| 500 g | 560000 کیلوری | 560 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1120000 کیلوری | 1120 کلوکالوریس |
100 گرام سپانی کَر کند = 112 کلوکالوریس
20.6g پروٹین 1.5g چربی 2.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- کرسٹاکینس, سپانی کَر کند, مخلوط پرجاتیوں, خامکیلوری · 112 kcal
پروٹین · 20.6 g چربی · 1.51 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.43 g - کرسٹاکینس, سپانی کَر کند, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, نم گرمیکیلوری · 143 kcal
پروٹین · 26.41 g چربی · 1.94 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.12 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 20.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.51 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.43 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.39 g |
| توانائی | |
| توانائی | 112 kcal |
| پانی | 74.07 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 49 mg |
| لوہا، فے | 1.22 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 40 mg |
| فاسفورس، P | 238 mg |
| پوٹاشیم, K | 180 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 177 mg |
| زنک، زن | 5.67 mg |
| تانبا، ک | 0.381 mg |
| Manganese، Mn | 0.015 mg |
| سالانیوم سے | 46.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 17 IU |
| ریٹاناول | 5 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 5 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 2 mg |
| تاامان | 0.007 mg |
| رابوفلاوان | 0.046 mg |
| نیاکان | 4.245 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.35 mg |
| وٹامن B-6 | 0.15 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| وٹامن B-12 | 3.5 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 70 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.237 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.275 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.59 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.287 g |
| تریوننی | 0.834 g |
| اسولیینی | 0.998 g |
| لیوسنی | 1.634 g |
| لئشینی | 1.792 g |
| میتھاوننی | 0.58 g |
| کیسٹانا | 0.231 g |
| فانیلالانینی | 0.87 g |
| Tyrosine | 0.685 g |
| والانا | 0.969 g |
| آرگاننی | 1.799 g |
| ہسٹیڈینی | 0.418 g |
| الانینی | 1.166 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.129 g |
| گلطماک تیزاب | 3.512 g |
| گلیسنی | 1.242 g |
| پرولانا | 0.679 g |
| سیرینی | 0.811 g |
| شکر | |
| — | |