جھینگا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27700 کیلوری | 27.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 69250 کیلوری | 69.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 138500 کیلوری | 138.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 277000 کیلوری | 277 کلوکالوریس |
| 250 g | 692500 کیلوری | 692.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1385000 کیلوری | 1385 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2770000 کیلوری | 2770 کلوکالوریس |
100 گرام جھینگا = 277 کلوکالوریس
11.5g پروٹین 15.2g چربی 24.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, جھینگا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 277 kcal
پروٹین · 11.51 g چربی · 15.18 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.39 g - کرسٹاکینس, جھینگا, مخلوط پرجاتیوں, ڈبہ بندکیلوری · 100 kcal
پروٹین · 20.42 g چربی · 1.36 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - کرسٹاکینس, جھینگا, مخلوط پرجاتیوں, تقلید, سوراما سے بنایاکیلوری · 101 kcal
پروٹین · 12.39 g چربی · 1.47 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.13 g - کرسٹاکینس, جھینگا, مخلوط پرجاتیوں, خامکیلوری · 71 kcal
پروٹین · 13.61 g چربی · 1.01 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.91 g - کرسٹاکینس, جھینگا, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, برییڈد اور کلچےکیلوری · 242 kcal
پروٹین · 21.39 g چربی · 12.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.47 g - کرسٹاکینس, جھینگا, مخلوط پرجاتیوں, پکایا, نم گرمیکیلوری · 119 kcal
پروٹین · 22.78 g چربی · 1.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.52 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.51 g |
| کل لاپاد (چربی) | 15.18 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.39 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 277 kcal |
| پانی | 47.82 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 51 mg |
| لوہا، فے | 1.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 210 mg |
| پوٹاشیم, K | 112 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 882 mg |
| زنک، زن | 0.74 mg |
| تانبا، ک | 0.088 mg |
| Manganese، Mn | 0.203 mg |
| سالانیوم سے | 41.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 73 IU |
| ریٹاناول | 22 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 22 mcg RAE |
| تاامان | 0.13 mg |
| رابوفلاوان | 0.55 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.29 mg |
| وٹامن B-6 | 0.04 mg |
| فولاٹی، کل | 61 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.09 mcg |
| فولک تیزاب | 32 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 29 mcg |
| فولاٹی، دف | 83 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 122 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.28 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 10.597 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.393 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.154 g |
| تریوننی | 0.431 g |
| اسولیینی | 0.529 g |
| لیوسنی | 0.874 g |
| لئشینی | 0.774 g |
| میتھاوننی | 0.291 g |
| کیسٹانا | 0.167 g |
| فانیلالانینی | 0.516 g |
| Tyrosine | 0.37 g |
| والانا | 0.55 g |
| آرگاننی | 0.822 g |
| ہسٹیڈینی | 0.239 g |
| الانینی | 0.572 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.992 g |
| گلطماک تیزاب | 2.326 g |
| گلیسنی | 0.579 g |
| پرولانا | 0.611 g |
| سیرینی | 0.52 g |
| شکر | |
| — | |