چکوترا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3300 کیلوری | 3.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 8250 کیلوری | 8.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 16500 کیلوری | 16.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 33000 کیلوری | 33 کلوکالوریس |
| 250 g | 82500 کیلوری | 82.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 165000 کیلوری | 165 کلوکالوریس |
| 1000 g | 330000 کیلوری | 330 کلوکالوریس |
100 گرام چکوترا = 33 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.1g چربی 8.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- چکوترا, خام, سفيد, تمام علاقےکیلوری · 33 kcal
پروٹین · 0.69 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.41 g - چکوترا, خام, سفيد, کیلی فورنیاکیلوری · 37 kcal
پروٹین · 0.88 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.09 g - چکوترا, خام, سفيد, فلوریڈاکیلوری · 32 kcal
پروٹین · 0.63 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.19 g - چکوترا, خام, گلابی اور سرخ اور سفید, تمام علاقےکیلوری · 32 kcal
پروٹین · 0.63 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.08 g - چکوترا, صیغہ جات, ڈبہ بند, رس پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 37 kcal
پروٹین · 0.7 g چربی · 0.09 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.21 g - چکوترا, خام, گلابی اور سرخ, کیلی فورنیا اور ایریزوناکیلوری · 37 kcal
پروٹین · 0.5 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.69 g - چکوترا, صیغہ جات, ڈبہ بند, روشنی شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 60 kcal
پروٹین · 0.56 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.44 g - چکوترا, خام, گلابی اور سرخ, فلوریڈاکیلوری · 30 kcal
پروٹین · 0.55 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.5 g - چکوترا, خام, گلابی اور سرخ, تمام علاقےکیلوری · 42 kcal
پروٹین · 0.77 g چربی · 0.14 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.66 g - چکوترا, صیغہ جات, ڈبہ بند, پانی پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 36 kcal
پروٹین · 0.58 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.15 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.69 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.41 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.33 g |
| توانائی | |
| توانائی | 33 kcal |
| پانی | 90.48 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 12 mg |
| لوہا، فے | 0.06 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
| فاسفورس، P | 8 mg |
| پوٹاشیم, K | 148 mg |
| زنک، زن | 0.07 mg |
| تانبا، ک | 0.05 mg |
| Manganese، Mn | 0.013 mg |
| سالانیوم سے | 1.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 33 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 33.3 mg |
| تاامان | 0.037 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.269 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.283 mg |
| وٹامن B-6 | 0.043 mg |
| فولاٹی، کل | 10 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 10 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.014 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.013 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.024 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.007 g |
| تریوننی | 0.012 g |
| اسولیینی | 0.007 g |
| لیوسنی | 0.013 g |
| لئشینی | 0.017 g |
| میتھاوننی | 0.007 g |
| کیسٹانا | 0.007 g |
| فانیلالانینی | 0.041 g |
| Tyrosine | 0.007 g |
| والانا | 0.014 g |
| آرگاننی | 0.078 g |
| ہسٹیڈینی | 0.007 g |
| الانینی | 0.022 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.123 g |
| گلطماک تیزاب | 0.176 g |
| گلیسنی | 0.013 g |
| پرولانا | 0.056 g |
| سیرینی | 0.025 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 7.31 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 14 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 8 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.13 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 3 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 10 mcg |
| Choline، کل | 7.7 mg |
| فیطعثٹرولس | 17 mg |