چکن

گرام	cal	kcal
10 g	16700 کیلوری	16.7 کلوکالوریس
25 g	41750 کیلوری	41.75 کلوکالوریس
50 g	83500 کیلوری	83.5 کلوکالوریس
100 g	167000 کیلوری	167 کلوکالوریس
250 g	417500 کیلوری	417.5 کلوکالوریس
500 g	835000 کیلوری	835 کلوکالوریس
1000 g	1670000 کیلوری	1670 کلوکالوریس

100 گرام چکن = 167 کلوکالوریس

24.5g پروٹین 6.5g چربی 0.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

چکن, جگر, تمام طبقات, پکایا, سُوپ
کیلوری · 167 kcal
پروٹین · 24.46 g چربی · 6.51 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.87 g
چکن, کاپون, گابلیٹ, پکایا, سُوپ
کیلوری · 164 kcal
پروٹین · 26.39 g چربی · 5.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.76 g
چکن, کورنش کھیل مرگیاں, صرف گوشت, خام
کیلوری · 116 kcal
پروٹین · 20.04 g چربی · 3.33 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, رواسٹانگ, گوشت اور کھال اور گابلیٹ اور گردن, خام
کیلوری · 213 kcal
پروٹین · 17.09 g چربی · 15.46 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.09 g
چکن, کورنش کھیل مرگیاں, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 259 kcal
پروٹین · 22.27 g چربی · 18.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, میاٹلیسس, برییڈد, فرائیڈ
کیلوری · 234 kcal
پروٹین · 21.28 g چربی · 12.77 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.51 g
چکن, میاٹلیسس
کیلوری · 224 kcal
پروٹین · 23.64 g چربی · 12.73 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.64 g
چکن, سٹیوانگ, گابلیٹ, پکایا, سُوپ
کیلوری · 194 kcal
پروٹین · 25.73 g چربی · 9.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.11 g
چکن, سٹیوانگ, روشنی گوشت, صرف گوشت, خام
کیلوری · 137 kcal
پروٹین · 23.1 g چربی · 4.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, رواسٹانگ, روشنی گوشت, صرف گوشت, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 153 kcal
پروٹین · 27.13 g چربی · 4.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, بازو, صرف گوشت, پکایا, سٹیواد
کیلوری · 181 kcal
پروٹین · 27.18 g چربی · 7.18 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, رواسٹانگ, تاریک گوشت, صرف گوشت, خام
کیلوری · 113 kcal
پروٹین · 18.74 g چربی · 3.61 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, تاریک گوشت, گوشت اور کھال, پکایا, سٹیواد
کیلوری · 233 kcal
پروٹین · 23.5 g چربی · 14.66 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, ٹانگ, صرف گوشت, خام
کیلوری · 120 kcal
پروٹین · 20.13 g چربی · 3.81 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, گردن, گوشت اور کھال, خام
کیلوری · 297 kcal
پروٹین · 14.07 g چربی · 26.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, پیٹھ, گوشت اور کھال, پکایا, فرائیڈ, بلے
کیلوری · 331 kcal
پروٹین · 21.97 g چربی · 21.91 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.25 g
چکن, بروالرس یا فریارس, ٹانگ, صرف گوشت, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 191 kcal
پروٹین · 27.03 g چربی · 8.43 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, ٹانگ, صرف گوشت, پکایا, فرائیڈ
کیلوری · 208 kcal
پروٹین · 28.38 g چربی · 9.32 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.65 g
چکن, بروالرس یا فریارس, ٹانگ, صرف گوشت, پکایا, سٹیواد
کیلوری · 185 kcal
پروٹین · 26.26 g چربی · 8.06 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
چکن, بروالرس یا فریارس, گردن, صرف گوشت, پکایا, فرائیڈ
کیلوری · 229 kcal
پروٹین · 26.87 g چربی · 11.88 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.77 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	24.46 g
کل لاپاد (چربی)	6.51 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	0.87 g
دیگر
ایش	1.36 g
توانائی
توانائی	167 kcal
پانی	66.81 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	11 mg
لوہا، فے	11.63 mg
میگنیشیم، ملی گرام	25 mg
فاسفورس، P	405 mg
پوٹاشیم, K	263 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	76 mg
زنک، زن	3.98 mg
تانبا، ک	0.496 mg
Manganese، Mn	0.359 mg
سالانیوم سے	82.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	13328 IU
ریٹاناول	3978 mcg
وٹامن A، رایبریلی	3981 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	27.9 mg
تاامان	0.291 mg
رابوفلاوان	1.993 mg
نیاکان	11.045 mg
پینٹوتھینک تیزاب	6.668 mg
وٹامن B-6	0.755 mg
فولاٹی، کل	578 mcg
وٹامن B-12	16.85 mcg
فولاٹی، خوراک	578 mcg
فولاٹی، دف	578 mcg DFE
کولیسٹرول	563 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	2.06 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	1.416 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	1.988 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.248 g
تریوننی	1.021 g
اسولیینی	1.144 g
لیوسنی	2.128 g
لئشینی	1.875 g
میتھاوننی	0.608 g
کیسٹانا	0.383 g
فانیلالانینی	1.16 g
Tyrosine	0.919 g
والانا	1.405 g
آرگاننی	1.539 g
ہسٹیڈینی	0.714 g
الانینی	1.398 g
اسپارٹاک تیزاب	2.243 g
گلطماک تیزاب	2.946 g
گلیسنی	1.195 g
پرولانا	1.022 g
سیرینی	1.035 g
شکر
کآروٹینی، بی ٹا	30 mcg
کآروٹینی، الفا	11 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.82 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا	11 mcg
Lycopene	21 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان	83 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.35 mg
Choline، کل	290 mg
بیٹاینی	12.8 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس	0.09 g
ہیدروایپرولانا	0.043 g