چاکوری گرین
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 کیلوری | 2.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 5750 کیلوری | 5.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 11500 کیلوری | 11.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 23000 کیلوری | 23 کلوکالوریس |
| 250 g | 57500 کیلوری | 57.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 115000 کیلوری | 115 کلوکالوریس |
| 1000 g | 230000 کیلوری | 230 کلوکالوریس |
100 گرام چاکوری گرین = 23 کلوکالوریس
1.7g پروٹین 0.3g چربی 4.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 4.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.3 g |
| توانائی | |
| توانائی | 23 kcal |
| پانی | 92 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 100 mg |
| لوہا، فے | 0.9 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 30 mg |
| فاسفورس، P | 47 mg |
| پوٹاشیم, K | 420 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 45 mg |
| زنک، زن | 0.42 mg |
| تانبا، ک | 0.295 mg |
| Manganese، Mn | 0.429 mg |
| سالانیوم سے | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5717 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 286 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 24 mg |
| تاامان | 0.06 mg |
| رابوفلاوان | 0.1 mg |
| نیاکان | 0.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.159 mg |
| وٹامن B-6 | 0.105 mg |
| فولاٹی، کل | 110 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 110 mcg |
| فولاٹی، دف | 110 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.073 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.006 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.131 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.031 g |
| تریوننی | 0.047 g |
| اسولیینی | 0.101 g |
| لیوسنی | 0.074 g |
| لئشینی | 0.067 g |
| میتھاوننی | 0.01 g |
| فانیلالانینی | 0.041 g |
| والانا | 0.077 g |
| آرگاننی | 0.124 g |
| ہسٹیڈینی | 0.029 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.7 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 3430 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 2.26 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 10300 mcg |
| Choline، کل | 12.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 297.6 mcg |