چاول

گرام	cal	kcal
10 g	37000 کیلوری	37 کلوکالوریس
25 g	92500 کیلوری	92.5 کلوکالوریس
50 g	185000 کیلوری	185 کلوکالوریس
100 g	370000 کیلوری	370 کلوکالوریس
250 g	925000 کیلوری	925 کلوکالوریس
500 g	1850000 کیلوری	1850 کلوکالوریس
1000 g	3700000 کیلوری	3700 کلوکالوریس

100 گرام چاول = 370 کلوکالوریس

6.8g پروٹین 0.6g چربی 81.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

چاول, سفيد, لسلسا, خام
کیلوری · 370 kcal
پروٹین · 6.81 g چربی · 0.55 g کاربو ہائیڈریٹ · 81.68 g
چاول, سفيد, لسلسا, پکایا
کیلوری · 97 kcal
پروٹین · 2.02 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.09 g
چاول, سفيد, پاستا کے ساتھ, خشک
کیلوری · 368 kcal
پروٹین · 9.37 g چربی · 2.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 75.32 g
چاول, براؤن, متوسط اناج, خام
کیلوری · 362 kcal
پروٹین · 7.5 g چربی · 2.68 g کاربو ہائیڈریٹ · 76.17 g
چاول, سفيد, مختصر اناج, خام
کیلوری · 358 kcal
پروٹین · 6.5 g چربی · 0.52 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.15 g
چاول, براؤن, طویل اناج, خام
کیلوری · 370 kcal
پروٹین · 7.94 g چربی · 2.92 g کاربو ہائیڈریٹ · 77.24 g
چاول, سفيد, مختصر اناج, خام, یونانراچ
کیلوری · 358 kcal
پروٹین · 6.5 g چربی · 0.52 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.15 g
چاول, براؤن, متوسط اناج, پکایا
کیلوری · 112 kcal
پروٹین · 2.32 g چربی · 0.83 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.51 g
چاول, سفيد, ابلی, چینی ریستوران
کیلوری · 151 kcal
پروٹین · 3.2 g چربی · 0.27 g کاربو ہائیڈریٹ · 33.88 g
چاول, براؤن, طویل اناج, پکایا
کیلوری · 111 kcal
پروٹین · 2.58 g چربی · 0.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.96 g
چاول, سفيد, مختصر اناج, پکایا
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.36 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.73 g
چاول, سفيد, پاستا کے ساتھ, پکایا
کیلوری · 122 kcal
پروٹین · 2.54 g چربی · 2.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.43 g
چاول, سفيد, طویل اناج, باقاعدہ, پکایا, یونانراچ, نمک کے ساتھ
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.69 g چربی · 0.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.17 g
چاول, سفيد, متوسط اناج, خام, مالا مال
کیلوری · 360 kcal
پروٹین · 6.61 g چربی · 0.58 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.34 g
چاول, سفيد, طویل اناج, باقاعدہ, خام, یونانراچ
کیلوری · 365 kcal
پروٹین · 7.13 g چربی · 0.66 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.95 g
چاول, سفيد, مختصر اناج, پکایا, یونانراچ
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.36 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.73 g
چاول, سفيد, طویل اناج, باقاعدہ, خام, مالا مال
کیلوری · 365 kcal
پروٹین · 7.13 g چربی · 0.66 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.95 g
چاول, سفيد, متوسط اناج, پکایا
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.38 g چربی · 0.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.59 g
چاول, سفيد, طویل اناج, باقاعدہ, پکایا, یونانراچ, بے نمک
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 2.69 g چربی · 0.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.17 g
چاول, سفيد, متوسط اناج, خام, یونانراچ
کیلوری · 360 kcal
پروٹین · 6.61 g چربی · 0.58 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.34 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	6.81 g
کل لاپاد (چربی)	0.55 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	81.68 g
دیگر
ایش	0.49 g
توانائی
توانائی	370 kcal
پانی	10.46 g
ریشہ، کل غذائی	2.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	11 mg
لوہا، فے	1.6 mg
میگنیشیم، ملی گرام	23 mg
فاسفورس، P	71 mg
پوٹاشیم, K	77 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	7 mg
زنک، زن	1.2 mg
تانبا، ک	0.171 mg
Manganese، Mn	0.974 mg
سالانیوم سے	15.1 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.18 mg
رابوفلاوان	0.055 mg
نیاکان	2.145 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.824 mg
وٹامن B-6	0.107 mg
فولاٹی، کل	7 mcg
فولاٹی، خوراک	7 mcg
فولاٹی، دف	7 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.111 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.2 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.198 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.079 g
تریوننی	0.244 g
اسولیینی	0.294 g
لیوسنی	0.563 g
لئشینی	0.246 g
میتھاوننی	0.16 g
کیسٹانا	0.14 g
فانیلالانینی	0.364 g
Tyrosine	0.228 g
والانا	0.416 g
آرگاننی	0.568 g
ہسٹیڈینی	0.16 g
الانینی	0.395 g
اسپارٹاک تیزاب	0.64 g
گلطماک تیزاب	1.328 g
گلیسنی	0.31 g
پرولانا	0.321 g
سیرینی	0.358 g
شکر
—