پھیلا ہوا گوشت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22300 کیلوری | 22.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 55750 کیلوری | 55.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 111500 کیلوری | 111.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 223000 کیلوری | 223 کلوکالوریس |
| 250 g | 557500 کیلوری | 557.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1115000 کیلوری | 1115 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2230000 کیلوری | 2230 کلوکالوریس |
100 گرام پھیلا ہوا گوشت = 223 کلوکالوریس
15.3g پروٹین 16.3g چربی 3.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.27 g |
| کل لاپاد (چربی) | 16.28 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.02 g |
| توانائی | |
| توانائی | 223 kcal |
| پانی | 61.7 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 23 mg |
| لوہا، فے | 2.06 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 116 mg |
| پوٹاشیم, K | 259 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 724 mg |
| زنک، زن | 6.08 mg |
| تانبا، ک | 0.101 mg |
| سالانیوم سے | 22.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.02 mg |
| رابوفلاوان | 0.23 mg |
| نیاکان | 4.2 mg |
| وٹامن B-6 | 0.15 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.38 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 70 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.4 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.587 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.427 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.71 g |