پھیلا ہوا چکن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 کیلوری | 15.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 39500 کیلوری | 39.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 79000 کیلوری | 79 کلوکالوریس |
| 100 g | 158000 کیلوری | 158 کلوکالوریس |
| 250 g | 395000 کیلوری | 395 کلوکالوریس |
| 500 g | 790000 کیلوری | 790 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1580000 کیلوری | 1580 کلوکالوریس |
100 گرام پھیلا ہوا چکن = 158 کلوکالوریس
18g پروٹین 17.6g چربی 4.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.01 g |
| کل لاپاد (چربی) | 17.56 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 4.05 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.97 g |
| توانائی | |
| توانائی | 158 kcal |
| پانی | 57.41 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.87 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 12 mg |
| فاسفورس، P | 89 mg |
| پوٹاشیم, K | 106 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 722 mg |
| زنک، زن | 1.15 mg |
| تانبا، ک | 0.04 mg |
| Manganese، Mn | 0.012 mg |
| سالانیوم سے | 10.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 99 IU |
| ریٹاناول | 30 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 30 mcg RAE |
| تاامان | 0.009 mg |
| رابوفلاوان | 0.114 mg |
| نیاکان | 2.748 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.43 mg |
| وٹامن B-6 | 0.15 mg |
| فولاٹی، کل | 3 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.13 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 3 mcg |
| فولاٹی، دف | 3 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 56 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.23 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.8 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.35 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.197 g |
| تریوننی | 0.73 g |
| اسولیینی | 0.879 g |
| لیوسنی | 1.286 g |
| لئشینی | 1.438 g |
| میتھاوننی | 0.469 g |
| کیسٹانا | 0.237 g |
| فانیلالانینی | 0.687 g |
| Tyrosine | 0.568 g |
| والانا | 0.859 g |
| آرگاننی | 1.117 g |
| ہسٹیڈینی | 0.517 g |
| الانینی | 1.037 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.58 g |
| گلطماک تیزاب | 2.586 g |
| گلیسنی | 1.166 g |
| پرولانا | 0.868 g |
| سیرینی | 0.626 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.47 g |