پھلی وانگاد ٹوبار
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 کیلوری | 14.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 50 g | 74000 کیلوری | 74 کلوکالوریس |
| 100 g | 148000 کیلوری | 148 کلوکالوریس |
| 250 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 500 g | 740000 کیلوری | 740 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1480000 کیلوری | 1480 کلوکالوریس |
100 گرام پھلی وانگاد ٹوبار = 148 کلوکالوریس
11.6g پروٹین 0.9g چربی 28.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 28.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 148 kcal |
| پانی | 57.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 30 mg |
| لوہا، فے | 2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 45 mg |
| پوٹاشیم, K | 586 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 35 mg |
| زنک، زن | 1.39 mg |
| تانبا، ک | 1.386 mg |
| Manganese، Mn | 0.532 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.379 mg |
| رابوفلاوان | 0.149 mg |
| نیاکان | 1.64 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.116 mg |
| وٹامن B-6 | 0.075 mg |
| فولاٹی، کل | 19 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 19 mcg |
| فولاٹی، دف | 19 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.222 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.234 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.174 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.252 g |
| تریوننی | 0.451 g |
| اسولیینی | 0.425 g |
| لیوسنی | 0.64 g |
| لئشینی | 0.592 g |
| میتھاوننی | 0.143 g |
| کیسٹانا | 0.197 g |
| فانیلالانینی | 0.451 g |
| Tyrosine | 0.353 g |
| والانا | 0.599 g |
| آرگاننی | 0.412 g |
| ہسٹیڈینی | 0.241 g |
| الانینی | 0.397 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.735 g |
| گلطماک تیزاب | 0.8 g |
| گلیسنی | 0.39 g |
| پرولانا | 0.679 g |
| سیرینی | 0.464 g |
| شکر | |
| — | |