کریم

گرام	cal	kcal
10 g	10500 کیلوری	10.5 کلوکالوریس
25 g	26250 کیلوری	26.25 کلوکالوریس
50 g	52500 کیلوری	52.5 کلوکالوریس
100 g	105000 کیلوری	105 کلوکالوریس
250 g	262500 کیلوری	262.5 کلوکالوریس
500 g	525000 کیلوری	525 کلوکالوریس
1000 g	1050000 کیلوری	1050 کلوکالوریس

100 گرام کریم = 105 کلوکالوریس

15.7g پروٹین 1g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

پنیر, کریم, چربی مفت
کیلوری · 105 kcal
پروٹین · 15.69 g چربی · 1 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.66 g
پنیر, کریم, کم چربی
کیلوری · 201 kcal
پروٹین · 7.85 g چربی · 15.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.13 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	15.69 g
کل لاپاد (چربی)	1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	7.66 g
دیگر
ایش	3.77 g
توانائی
توانائی	105 kcal
پانی	71.87 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	351 mg
لوہا، فے	0.19 mg
میگنیشیم، ملی گرام	22 mg
فاسفورس، P	523 mg
پوٹاشیم, K	278 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	702 mg
زنک، زن	1.5 mg
تانبا، ک	0.036 mg
Manganese، Mn	0.017 mg
سالانیوم سے	4.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	53 IU
ریٹاناول	10 mcg
وٹامن A، رایبریلی	11 mcg RAE
تاامان	0.04 mg
رابوفلاوان	0.265 mg
نیاکان	0.23 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.84 mg
وٹامن B-6	0.05 mg
فولاٹی، کل	35 mcg
وٹامن B-12	0.95 mcg
فولاٹی، خوراک	35 mcg
فولاٹی، دف	35 mcg DFE
کولیسٹرول	12 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.644 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.25 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.057 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.182 g
تریوننی	0.616 g
اسولیینی	0.858 g
لیوسنی	1.737 g
لئشینی	1.501 g
میتھاوننی	0.505 g
کیسٹانا	0.111 g
فانیلالانینی	0.769 g
Tyrosine	0.802 g
والانا	1.045 g
آرگاننی	0.622 g
ہسٹیڈینی	0.464 g
الانینی	0.486 g
اسپارٹاک تیزاب	1.361 g
گلطماک تیزاب	3.45 g
گلیسنی	0.374 g
پرولانا	1.76 g
سیرینی	0.99 g
شکر
سکروسی	0.64 g
لیکٹوسی	4.84 g
شکر، کل	5.48 g
کآروٹینی، بی ٹا	11 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.02 mg
ٹوکوفراول، گاما	0.01 mg
Choline، کل	65.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	0.2 mcg
ہیدروایپرولانا	0.03 g
باضابطگی	1.05 g
مانقوانونی-4	0.1 mcg