پلمس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9100 کیلوری | 9.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 22750 کیلوری | 22.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 45500 کیلوری | 45.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 91000 کیلوری | 91 کلوکالوریس |
| 250 g | 227500 کیلوری | 227.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 455000 کیلوری | 455 کلوکالوریس |
| 1000 g | 910000 کیلوری | 910 کلوکالوریس |
100 گرام پلمس = 91 کلوکالوریس
0.4g پروٹین 0.2g چربی 22g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- پلمس, جنگلی (شمالی میدانوں ہند)کیلوری · 91 kcal
پروٹین · 0.43 g چربی · 0.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.95 g - پلمس, خامکیلوری · 46 kcal
پروٹین · 0.7 g چربی · 0.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.42 g - پلمس, ڈبہ بند, بھاری شربت, خالیکیلوری · 89 kcal
پروٹین · 0.44 g چربی · 0.14 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.12 g - پلمس, خشک (پروناس), پکےکیلوری · 240 kcal
پروٹین · 2.18 g چربی · 0.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.88 g - پلمس, خشک (پروناس), سٹیواد, بغیر شکر نے مزید کہا ۔کیلوری · 107 kcal
پروٹین · 0.96 g چربی · 0.16 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.08 g - پلمس, ڈبہ بند, جامنی, روشنی شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 63 kcal
پروٹین · 0.37 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 16.28 g - پلمس, ڈبہ بند, جامنی, بھاری شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 89 kcal
پروٹین · 0.36 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.24 g - پلمس, خشک (پروناس), سٹیواد, نے مزید کہا کہ چینی کے ساتھکیلوری · 124 kcal
پروٹین · 1.09 g چربی · 0.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 32.88 g - پلمس, ڈبہ بند, جامنی, رس پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 58 kcal
پروٹین · 0.51 g چربی · 0.02 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.15 g - پلمس, ڈبہ بند, جامنی, پانی پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 41 kcal
پروٹین · 0.39 g چربی · 0.01 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.03 g - پلمس, ڈبہ بند, جامنی, اضافی بھاری شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 101 kcal
پروٹین · 0.36 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 26.31 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.43 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 21.95 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.77 g |
| توانائی | |
| توانائی | 91 kcal |
| پانی | 76.68 g |
| ریشہ، کل غذائی | 6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 11 mg |
| لوہا، فے | 0.17 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 30 mg |
| پوٹاشیم, K | 364 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 0.09 mg |
| تانبا، ک | 0.035 mg |
| Manganese، Mn | 0.076 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 3464 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 173 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 10.3 mg |
| تاامان | 0.005 mg |
| رابوفلاوان | 0.042 mg |
| نیاکان | 0.367 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.301 mg |
| وٹامن B-6 | 0.093 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.07 g |
| شکر، کل | 10.61 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1930 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 140 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.53 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 157 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 920 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.41 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.05 mg |
| Choline، کل | 5.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 11.2 mcg |
| بیٹاینی | 0.2 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 5.07 g |
| Fructose | 5.47 g |