یخنی کی ساءٹ اور باریک ذرات کاٹ لیں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 43800 کیلوری | 43.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 109500 کیلوری | 109.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 219000 کیلوری | 219 کلوکالوریس |
| 100 g | 438000 کیلوری | 438 کلوکالوریس |
| 250 g | 1095000 کیلوری | 1095 کلوکالوریس |
| 500 g | 2190000 کیلوری | 2190 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4380000 کیلوری | 4380 کلوکالوریس |
100 گرام یخنی کی ساءٹ اور باریک ذرات کاٹ لیں = 438 کلوکالوریس
16.7g پروٹین 13.9g چربی 64.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 13.89 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 64.88 g |
| دیگر | |
| ایش | 2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 438 kcal |
| پانی | 2.3 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 187 mg |
| لوہا، فے | 1.03 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 56 mg |
| فاسفورس، P | 166 mg |
| پوٹاشیم, K | 309 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1067 mg |
| زنک، زن | 0.09 mg |
| سالانیوم سے | 27.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 500 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 25 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.1 mg |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.43 mg |
| نیاکان | 2.46 mg |
| وٹامن B-6 | 0.1 mg |
| فولاٹی، کل | 21 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.3 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 21 mcg |
| فولاٹی، دف | 21 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 13 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.433 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.365 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.485 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 14.47 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 264 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 70 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.72 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| Lycopene | 19 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 272 mcg |
| Choline، کل | 114.5 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 66.9 mcg |