آلو کی کریم
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 کیلوری | 5.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 12750 کیلوری | 12.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 25500 کیلوری | 25.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 51000 کیلوری | 51 کلوکالوریس |
| 250 g | 127500 کیلوری | 127.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 255000 کیلوری | 255 کلوکالوریس |
| 1000 g | 510000 کیلوری | 510 کلوکالوریس |
100 گرام آلو کی کریم = 51 کلوکالوریس
0.2g پروٹین 0.1g چربی 12.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 12.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.13 g |
| توانائی | |
| توانائی | 51 kcal |
| پانی | 87.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 0.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 6 mg |
| فاسفورس، P | 13 mg |
| پوٹاشیم, K | 50 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| زنک، زن | 0.04 mg |
| تانبا، ک | 0.02 mg |
| Manganese، Mn | 0.04 mg |
| سالانیوم سے | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 31 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 31.3 mg |
| تاامان | 0.01 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.08 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.039 mg |
| وٹامن B-6 | 0.05 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.02 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.004 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.03 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 10.83 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 14 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.23 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 10 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 19 mcg |
| Choline، کل | 3.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.6 mcg |