پاپایاس

گرام	cal	kcal
10 g	4300 کیلوری	4.3 کلوکالوریس
25 g	10750 کیلوری	10.75 کلوکالوریس
50 g	21500 کیلوری	21.5 کلوکالوریس
100 g	43000 کیلوری	43 کلوکالوریس
250 g	107500 کیلوری	107.5 کلوکالوریس
500 g	215000 کیلوری	215 کلوکالوریس
1000 g	430000 کیلوری	430 کلوکالوریس

100 گرام پاپایاس = 43 کلوکالوریس

0.5g پروٹین 0.3g چربی 10.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

پاپایاس, خام
کیلوری · 43 kcal
پروٹین · 0.47 g چربی · 0.26 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.82 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	0.47 g
کل لاپاد (چربی)	0.26 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	10.82 g
دیگر
ایش	0.39 g
توانائی
توانائی	43 kcal
پانی	88.06 g
ریشہ، کل غذائی	1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	20 mg
لوہا، فے	0.25 mg
میگنیشیم، ملی گرام	21 mg
فاسفورس، P	10 mg
پوٹاشیم, K	182 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	8 mg
زنک، زن	0.08 mg
تانبا، ک	0.045 mg
Manganese، Mn	0.04 mg
سالانیوم سے	0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	950 IU
وٹامن A، رایبریلی	47 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	60.9 mg
تاامان	0.023 mg
رابوفلاوان	0.027 mg
نیاکان	0.357 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.191 mg
وٹامن B-6	0.038 mg
فولاٹی، کل	37 mcg
فولاٹی، خوراک	37 mcg
فولاٹی، دف	37 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.081 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.072 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.058 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.008 g
تریوننی	0.011 g
اسولیینی	0.008 g
لیوسنی	0.016 g
لئشینی	0.025 g
میتھاوننی	0.002 g
فانیلالانینی	0.009 g
Tyrosine	0.005 g
والانا	0.01 g
آرگاننی	0.01 g
ہسٹیڈینی	0.005 g
الانینی	0.014 g
اسپارٹاک تیزاب	0.049 g
گلطماک تیزاب	0.033 g
گلیسنی	0.018 g
پرولانا	0.01 g
سیرینی	0.015 g
شکر
شکر، کل	7.82 g
کآروٹینی، بی ٹا	274 mcg
کآروٹینی، الفا	2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.3 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا	589 mcg
Lycopene	1828 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان	89 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.09 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا	0.01 mg
Choline، کل	6.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	2.6 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا	0.02 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)	4.09 g
Fructose	3.73 g