پآرمیسان پنیر سرفہرست
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 25 g | 92500 کیلوری | 92.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 100 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 250 g | 925000 کیلوری | 925 کلوکالوریس |
| 500 g | 1850000 کیلوری | 1850 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3700000 کیلوری | 3700 کلوکالوریس |
100 گرام پآرمیسان پنیر سرفہرست = 370 کلوکالوریس
40g پروٹین 5g چربی 40g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 40 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 40 g |
| دیگر | |
| ایش | 6.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 370 kcal |
| پانی | 8.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 800 mg |
| لوہا، فے | 5 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 40 mg |
| فاسفورس، P | 700 mg |
| پوٹاشیم, K | 600 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1150 mg |
| زنک، زن | 3 mg |
| تانبا، ک | 0.02 mg |
| سالانیوم سے | 43.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 151 IU |
| ریٹاناول | 39 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 40 mcg RAE |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.05 mg |
| نیاکان | 0.2 mg |
| وٹامن B-6 | 0.1 mg |
| فولاٹی، کل | 25 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
| فولاٹی، دف | 25 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 20 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.11 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.446 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.186 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.5 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 13 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.04 mg |
| Choline، کل | 15.4 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.4 mcg |