ٹینگرجائن کا رس

گرام	cal	kcal
10 g	5000 کیلوری	5 کلوکالوریس
25 g	12500 کیلوری	12.5 کلوکالوریس
50 g	25000 کیلوری	25 کلوکالوریس
100 g	50000 کیلوری	50 کلوکالوریس
250 g	125000 کیلوری	125 کلوکالوریس
500 g	250000 کیلوری	250 کلوکالوریس
1000 g	500000 کیلوری	500 کلوکالوریس

100 گرام ٹینگرجائن کا رس = 50 کلوکالوریس

0.5g پروٹین 0.2g چربی 12g کاربو ہائیڈریٹ /100g

ٹینگرجائن کا رس, ڈبہ بند, سویٹین
کیلوری · 50 kcal
پروٹین · 0.5 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 12 g
ٹینگرجائن کا رس, خام
کیلوری · 43 kcal
پروٹین · 0.5 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.1 g
ٹینگرجائن کا رس, منجمد ساندر, سویٹین, اندلوٹید
کیلوری · 161 kcal
پروٹین · 1.5 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 38.85 g
ٹینگرجائن کا رس, منجمد ساندر, سویٹین, 3 صوت پانی سے کم ہوگئی
کیلوری · 46 kcal
پروٹین · 0.43 g چربی · 0.11 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.06 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	0.5 g
کل لاپاد (چربی)	0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	12 g
دیگر
ایش	0.3 g
توانائی
توانائی	50 kcal
پانی	87 g
ریشہ، کل غذائی	0.2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	18 mg
لوہا، فے	0.2 mg
میگنیشیم، ملی گرام	8 mg
فاسفورس، P	14 mg
پوٹاشیم, K	178 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	1 mg
زنک، زن	0.03 mg
تانبا، ک	0.025 mg
Manganese، Mn	0.037 mg
سالانیوم سے	0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	253 IU
وٹامن A، رایبریلی	13 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	22 mg
تاامان	0.06 mg
رابوفلاوان	0.02 mg
نیاکان	0.1 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.125 mg
وٹامن B-6	0.032 mg
فولاٹی، کل	5 mcg
فولاٹی، خوراک	5 mcg
فولاٹی، دف	5 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.013 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.018 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.025 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.001 g
تریوننی	0.006 g
اسولیینی	0.005 g
لیوسنی	0.01 g
لئشینی	0.007 g
میتھاوننی	0.002 g
کیسٹانا	0.004 g
فانیلالانینی	0.006 g
Tyrosine	0.003 g
والانا	0.008 g
آرگاننی	0.034 g
ہسٹیڈینی	0.002 g
الانینی	0.011 g
اسپارٹاک تیزاب	0.053 g
گلطماک تیزاب	0.024 g
گلیسنی	0.007 g
پرولانا	0.031 g
سیرینی	0.009 g
شکر
شکر، کل	11.8 g
کآروٹینی، بی ٹا	38 mcg
کآروٹینی، الفا	14 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.15 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا	214 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان	166 mcg
Choline، کل	6 mg