گیفالٹیفش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8400 کیلوری | 8.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 21000 کیلوری | 21 کلوکالوریس |
| 50 g | 42000 کیلوری | 42 کلوکالوریس |
| 100 g | 84000 کیلوری | 84 کلوکالوریس |
| 250 g | 210000 کیلوری | 210 کلوکالوریس |
| 500 g | 420000 کیلوری | 420 کلوکالوریس |
| 1000 g | 840000 کیلوری | 840 کلوکالوریس |
100 گرام گیفالٹیفش = 84 کلوکالوریس
9.1g پروٹین 1.7g چربی 7.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.07 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.73 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.41 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.44 g |
| توانائی | |
| توانائی | 84 kcal |
| پانی | 80.35 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 23 mg |
| لوہا، فے | 2.48 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
| فاسفورس، P | 73 mg |
| پوٹاشیم, K | 91 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 524 mg |
| زنک، زن | 0.82 mg |
| تانبا، ک | 0.195 mg |
| Manganese، Mn | 0.073 mg |
| سالانیوم سے | 10.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 89 IU |
| ریٹاناول | 27 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 27 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.8 mg |
| تاامان | 0.065 mg |
| رابوفلاوان | 0.059 mg |
| نیاکان | 1 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.2 mg |
| وٹامن B-6 | 0.08 mg |
| فولاٹی، کل | 3 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.84 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 3 mcg |
| فولاٹی، دف | 3 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 30 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.412 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.824 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.285 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.086 g |
| تریوننی | 0.488 g |
| اسولیینی | 0.486 g |
| لیوسنی | 0.81 g |
| لئشینی | 0.842 g |
| میتھاوننی | 0.255 g |
| کیسٹانا | 0.113 g |
| فانیلالانینی | 0.493 g |
| Tyrosine | 0.38 g |
| والانا | 0.548 g |
| آرگاننی | 0.595 g |
| ہسٹیڈینی | 0.261 g |
| الانینی | 0.546 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.772 g |
| گلطماک تیزاب | 1.75 g |
| گلیسنی | 0.403 g |
| پرولانا | 0.341 g |
| سیرینی | 0.473 g |
| شکر | |
| — | |