میثاق جمہوریت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 کیلوری | 8.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 21250 کیلوری | 21.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 42500 کیلوری | 42.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 85000 کیلوری | 85 کلوکالوریس |
| 250 g | 212500 کیلوری | 212.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 425000 کیلوری | 425 کلوکالوریس |
| 1000 g | 850000 کیلوری | 850 کلوکالوریس |
100 گرام میثاق جمہوریت = 85 کلوکالوریس
18.7g پروٹین 0.5g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, میثاق جمہوریت, بحر الکاہل, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 85 kcal
پروٹین · 18.73 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, میثاق جمہوریت, اوقیانوس, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 105 kcal
پروٹین · 22.83 g چربی · 0.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, میثاق جمہوریت, اوقیانوس, ڈبہ بند, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور مائعکیلوری · 105 kcal
پروٹین · 22.76 g چربی · 0.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, میثاق جمہوریت, بحر الکاہل, خامکیلوری · 69 kcal
پروٹین · 15.27 g چربی · 0.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, میثاق جمہوریت, اوقیانوس, خشک اور نمکین]کیلوری · 290 kcal
پروٹین · 62.82 g چربی · 2.37 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, میثاق جمہوریت, اوقیانوس, خامکیلوری · 82 kcal
پروٹین · 17.81 g چربی · 0.67 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.8 g |
| توانائی | |
| توانائی | 85 kcal |
| پانی | 80.31 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 0.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 345 mg |
| پوٹاشیم, K | 289 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 372 mg |
| زنک، زن | 0.39 mg |
| تانبا، ک | 0.024 mg |
| Manganese، Mn | 0.015 mg |
| سالانیوم سے | 28 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 7 IU |
| ریٹاناول | 2 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| تاامان | 0.038 mg |
| رابوفلاوان | 0.055 mg |
| نیاکان | 1.343 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.361 mg |
| وٹامن B-6 | 0.136 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.31 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 57 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.105 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.089 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.201 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.231 g |
| تریوننی | 0.807 g |
| اسولیینی | 0.833 g |
| لیوسنی | 1.486 g |
| لئشینی | 1.716 g |
| میتھاوننی | 0.512 g |
| کیسٹانا | 0.167 g |
| فانیلالانینی | 0.73 g |
| Tyrosine | 0.679 g |
| والانا | 0.897 g |
| آرگاننی | 1.204 g |
| ہسٹیڈینی | 0.397 g |
| الانینی | 1.076 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.87 g |
| گلطماک تیزاب | 2.818 g |
| گلیسنی | 0.871 g |
| پرولانا | 0.628 g |
| سیرینی | 0.794 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.67 mg |
| وٹامن ڈی | 24 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.6 mcg |
| Choline، کل | 79.7 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.006 g |