مونکفش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 کیلوری | 9.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 24250 کیلوری | 24.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 48500 کیلوری | 48.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 97000 کیلوری | 97 کلوکالوریس |
| 250 g | 242500 کیلوری | 242.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 485000 کیلوری | 485 کلوکالوریس |
| 1000 g | 970000 کیلوری | 970 کلوکالوریس |
100 گرام مونکفش = 97 کلوکالوریس
18.6g پروٹین 2g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مچھلی, مونکفش, پکایا, خشک گرمیکیلوری · 97 kcal
پروٹین · 18.56 g چربی · 1.95 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g - مچھلی, مونکفش, خامکیلوری · 76 kcal
پروٹین · 14.48 g چربی · 1.52 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.56 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.95 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.55 g |
| توانائی | |
| توانائی | 97 kcal |
| پانی | 78.51 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 0.41 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
| فاسفورس، P | 256 mg |
| پوٹاشیم, K | 513 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 23 mg |
| زنک، زن | 0.53 mg |
| تانبا، ک | 0.036 mg |
| Manganese، Mn | 0.031 mg |
| سالانیوم سے | 46.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 46 IU |
| ریٹاناول | 14 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 14 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1 mg |
| تاامان | 0.029 mg |
| رابوفلاوان | 0.073 mg |
| نیاکان | 2.558 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.173 mg |
| وٹامن B-6 | 0.277 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.04 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 32 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.208 g |
| تریوننی | 0.814 g |
| اسولیینی | 0.855 g |
| لیوسنی | 1.509 g |
| لئشینی | 1.705 g |
| میتھاوننی | 0.549 g |
| کیسٹانا | 0.199 g |
| فانیلالانینی | 0.725 g |
| Tyrosine | 0.627 g |
| والانا | 0.956 g |
| آرگاننی | 1.111 g |
| ہسٹیڈینی | 0.547 g |
| الانینی | 1.123 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.901 g |
| گلطماک تیزاب | 2.771 g |
| گلیسنی | 0.891 g |
| پرولانا | 0.656 g |
| سیرینی | 0.757 g |
| شکر | |
| — | |