شیفاش
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 کیلوری | 11.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 28750 کیلوری | 28.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 57500 کیلوری | 57.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 115000 کیلوری | 115 کلوکالوریس |
| 250 g | 287500 کیلوری | 287.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 575000 کیلوری | 575 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1150000 کیلوری | 1150 کلوکالوریس |
100 گرام شیفاش = 115 کلوکالوریس
22.3g پروٹین 2.8g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 22.25 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.84 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.58 g |
| توانائی | |
| توانائی | 115 kcal |
| پانی | 74.62 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 140 mg |
| لوہا، فے | 0.5 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 25 mg |
| فاسفورس، P | 300 mg |
| پوٹاشیم, K | 390 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 52 mg |
| زنک، زن | 0.6 mg |
| تانبا، ک | 0.148 mg |
| Manganese، Mn | 0.037 mg |
| سالانیوم سے | 42.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.041 mg |
| رابوفلاوان | 0.126 mg |
| نیاکان | 2.12 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.648 mg |
| وٹامن B-6 | 0.162 mg |
| فولاٹی، کل | 9 mcg |
| وٹامن B-12 | 5.9 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 56 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.49 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.08 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.7 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.21 g |
| تریوننی | 0.94 g |
| اسولیینی | 0.86 g |
| لیوسنی | 1.52 g |
| لئشینی | 1.82 g |
| میتھاوننی | 0.63 g |
| کیسٹانا | 0.2 g |
| فانیلالانینی | 0.85 g |
| Tyrosine | 0.68 g |
| والانا | 1 g |
| آرگاننی | 1.31 g |
| ہسٹیڈینی | 0.52 g |
| الانینی | 1.4 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.07 g |
| گلطماک تیزاب | 2.95 g |
| گلیسنی | 1.5 g |
| پرولانا | 1.15 g |
| سیرینی | 0.85 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.44 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.01 mg |
| Choline، کل | 108.9 mg |
| بیٹاینی | 123.7 mg |