مسسال
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8600 کیلوری | 8.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 21500 کیلوری | 21.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 43000 کیلوری | 43 کلوکالوریس |
| 100 g | 86000 کیلوری | 86 کلوکالوریس |
| 250 g | 215000 کیلوری | 215 کلوکالوریس |
| 500 g | 430000 کیلوری | 430 کلوکالوریس |
| 1000 g | 860000 کیلوری | 860 کلوکالوریس |
100 گرام مسسال = 86 کلوکالوریس
11.9g پروٹین 2.2g چربی 3.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- موللسکس, مسسال, بلیو, خامکیلوری · 86 kcal
پروٹین · 11.9 g چربی · 2.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.69 g - موللسکس, مسسال, بلیو, پکایا, نم گرمیکیلوری · 172 kcal
پروٹین · 23.8 g چربی · 4.48 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.39 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.24 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.69 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.59 g |
| توانائی | |
| توانائی | 86 kcal |
| پانی | 80.58 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 26 mg |
| لوہا، فے | 3.95 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 34 mg |
| فاسفورس، P | 197 mg |
| پوٹاشیم, K | 320 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 286 mg |
| زنک، زن | 1.6 mg |
| تانبا، ک | 0.094 mg |
| Manganese، Mn | 3.4 mg |
| سالانیوم سے | 44.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 160 IU |
| ریٹاناول | 48 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 48 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 8 mg |
| تاامان | 0.16 mg |
| رابوفلاوان | 0.21 mg |
| نیاکان | 1.6 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.5 mg |
| وٹامن B-6 | 0.05 mg |
| فولاٹی، کل | 42 mcg |
| وٹامن B-12 | 12 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 42 mcg |
| فولاٹی، دف | 42 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 28 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.425 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.507 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.606 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.133 g |
| تریوننی | 0.512 g |
| اسولیینی | 0.518 g |
| لیوسنی | 0.838 g |
| لئشینی | 0.889 g |
| میتھاوننی | 0.268 g |
| کیسٹانا | 0.156 g |
| فانیلالانینی | 0.426 g |
| Tyrosine | 0.381 g |
| والانا | 0.52 g |
| آرگاننی | 0.868 g |
| ہسٹیڈینی | 0.228 g |
| الانینی | 0.72 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.148 g |
| گلطماک تیزاب | 1.618 g |
| گلیسنی | 0.744 g |
| پرولانا | 0.486 g |
| سیرینی | 0.533 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.55 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.02 mg |
| Choline، کل | 65 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |