مالا پالک
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 کیلوری | 2.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 5750 کیلوری | 5.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 11500 کیلوری | 11.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 23000 کیلوری | 23 کلوکالوریس |
| 250 g | 57500 کیلوری | 57.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 115000 کیلوری | 115 کلوکالوریس |
| 1000 g | 230000 کیلوری | 230 کلوکالوریس |
100 گرام مالا پالک = 23 کلوکالوریس
3g پروٹین 0.8g چربی 2.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.98 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.78 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.71 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.04 g |
| توانائی | |
| توانائی | 23 kcal |
| پانی | 92.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 124 mg |
| لوہا، فے | 1.48 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 48 mg |
| فاسفورس، P | 36 mg |
| پوٹاشیم, K | 256 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 55 mg |
| زنک، زن | 0.3 mg |
| تانبا، ک | 0.111 mg |
| Manganese، Mn | 0.255 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1158 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 58 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 5.9 mg |
| تاامان | 0.106 mg |
| رابوفلاوان | 0.129 mg |
| نیاکان | 0.787 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.135 mg |
| وٹامن B-6 | 0.086 mg |
| فولاٹی، کل | 114 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 114 mcg |
| فولاٹی، دف | 114 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |