لونگنس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28600 کیلوری | 28.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 71500 کیلوری | 71.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 143000 کیلوری | 143 کلوکالوریس |
| 100 g | 286000 کیلوری | 286 کلوکالوریس |
| 250 g | 715000 کیلوری | 715 کلوکالوریس |
| 500 g | 1430000 کیلوری | 1430 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2860000 کیلوری | 2860 کلوکالوریس |
100 گرام لونگنس = 286 کلوکالوریس
4.9g پروٹین 0.4g چربی 74g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- لونگنس, خشککیلوری · 286 kcal
پروٹین · 4.9 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 74 g - لونگنس, خامکیلوری · 60 kcal
پروٹین · 1.31 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.14 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 74 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 286 kcal |
| پانی | 17.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 45 mg |
| لوہا، فے | 5.4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 46 mg |
| فاسفورس، P | 196 mg |
| پوٹاشیم, K | 658 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 48 mg |
| زنک، زن | 0.22 mg |
| تانبا، ک | 0.807 mg |
| Manganese، Mn | 0.248 mg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 28 mg |
| تاامان | 0.04 mg |
| رابوفلاوان | 0.5 mg |
| نیاکان | 1 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| تریوننی | 0.128 g |
| اسولیینی | 0.097 g |
| لیوسنی | 0.202 g |
| لئشینی | 0.172 g |
| میتھاوننی | 0.049 g |
| فانیلالانینی | 0.112 g |
| Tyrosine | 0.094 g |
| والانا | 0.217 g |
| آرگاننی | 0.131 g |
| ہسٹیڈینی | 0.045 g |
| الانینی | 0.585 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.469 g |
| گلطماک تیزاب | 0.78 g |
| گلیسنی | 0.158 g |
| پرولانا | 0.158 g |
| سیرینی | 0.18 g |
| شکر | |
| — | |