لمنڈ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 کیلوری | 4 کلوکالوریس |
| 25 g | 10000 کیلوری | 10 کلوکالوریس |
| 50 g | 20000 کیلوری | 20 کلوکالوریس |
| 100 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 250 g | 100000 کیلوری | 100 کلوکالوریس |
| 500 g | 200000 کیلوری | 200 کلوکالوریس |
| 1000 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
100 گرام لمنڈ = 40 کلوکالوریس
0.1g پروٹین 0g چربی 10.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- لمنڈ, منجمد ساندر, سفيد, پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 40 kcal
پروٹین · 0.07 g چربی · 0.04 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.42 g - لمنڈ, پاؤڈر, پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 14 kcal
پروٹین · 0 g چربی · 0.04 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.59 g - لمنڈ, منجمد ساندر, گلابی, پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 43 kcal
پروٹین · 0.05 g چربی · 0.15 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.81 g - لمنڈ, پاؤڈرکیلوری · 378 kcal
پروٹین · 0 g چربی · 1.05 g کاربو ہائیڈریٹ · 97.23 g - لمنڈ, منجمد ساندر, گلابیکیلوری · 192 kcal
پروٹین · 0.22 g چربی · 0.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 48.86 g - لمنڈ, منجمد ساندر, سفيدکیلوری · 196 kcal
پروٹین · 0.22 g چربی · 0.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 49.89 g - لمنڈ, کیلوری کم, آباد کے ساتھ, پاؤڈرکیلوری · 332 kcal
پروٹین · 3.6 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 83.7 g - لمنڈ, کیلوری کم, آباد کے ساتھ, پاؤڈر, پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 3 kcal
پروٹین · 0.03 g چربی · 0 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.68 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.07 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.04 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 10.42 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.12 g |
| توانائی | |
| توانائی | 40 kcal |
| پانی | 89.35 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 4 mg |
| لوہا، فے | 0.16 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 2 mg |
| فاسفورس، P | 2 mg |
| پوٹاشیم, K | 15 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 0.02 mg |
| تانبا، ک | 0.021 mg |
| Manganese، Mn | 0.005 mg |
| سالانیوم سے | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3.9 mg |
| تاامان | 0.006 mg |
| رابوفلاوان | 0.021 mg |
| نیاکان | 0.016 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.013 mg |
| وٹامن B-6 | 0.006 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.006 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.002 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.013 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 9.98 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.01 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1 mcg |
| Choline، کل | 0.4 mg |