قوانسس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5700 کیلوری | 5.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 14250 کیلوری | 14.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 28500 کیلوری | 28.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 57000 کیلوری | 57 کلوکالوریس |
| 250 g | 142500 کیلوری | 142.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 285000 کیلوری | 285 کلوکالوریس |
| 1000 g | 570000 کیلوری | 570 کلوکالوریس |
100 گرام قوانسس = 57 کلوکالوریس
0.4g پروٹین 0.1g چربی 15.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 15.3 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 57 kcal |
| پانی | 83.8 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 11 mg |
| لوہا، فے | 0.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 17 mg |
| پوٹاشیم, K | 197 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 0.04 mg |
| تانبا، ک | 0.13 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 40 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 15 mg |
| تاامان | 0.02 mg |
| رابوفلاوان | 0.03 mg |
| نیاکان | 0.2 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.081 mg |
| وٹامن B-6 | 0.04 mg |
| فولاٹی، کل | 3 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 3 mcg |
| فولاٹی، دف | 3 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.01 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.036 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.05 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |