فاختہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21300 کیلوری | 21.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 53250 کیلوری | 53.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 106500 کیلوری | 106.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 213000 کیلوری | 213 کلوکالوریس |
| 250 g | 532500 کیلوری | 532.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1065000 کیلوری | 1065 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2130000 کیلوری | 2130 کلوکالوریس |
100 گرام فاختہ = 213 کلوکالوریس
23.9g پروٹین 13g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 23.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 13 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 213 kcal |
| پانی | 62 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
| لوہا، فے | 5.91 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 26 mg |
| فاسفورس، P | 332 mg |
| پوٹاشیم, K | 256 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 57 mg |
| زنک، زن | 3.83 mg |
| تانبا، ک | 0.763 mg |
| سالانیوم سے | 20.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 95 IU |
| ریٹاناول | 28 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 28 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 2.9 mg |
| تاامان | 0.28 mg |
| رابوفلاوان | 0.35 mg |
| نیاکان | 7.6 mg |
| وٹامن B-6 | 0.57 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.41 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 116 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.739 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.462 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.733 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.06 mg |
| وٹامن ڈی | 7 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.2 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Choline، کل | 63.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4 mcg |
| بیٹاینی | 8.8 mg |