سمندر کھیرا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5600 کیلوری | 5.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 14000 کیلوری | 14 کلوکالوریس |
| 50 g | 28000 کیلوری | 28 کلوکالوریس |
| 100 g | 56000 کیلوری | 56 کلوکالوریس |
| 250 g | 140000 کیلوری | 140 کلوکالوریس |
| 500 g | 280000 کیلوری | 280 کلوکالوریس |
| 1000 g | 560000 کیلوری | 560 کلوکالوریس |
100 گرام سمندر کھیرا = 56 کلوکالوریس
13g پروٹین 0.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 13 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.8 g |
| توانائی | |
| توانائی | 56 kcal |
| پانی | 80.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 30 mg |
| لوہا، فے | 0.6 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 310 IU |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.94 mg |
| نیاکان | 3.2 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |