سالمن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 کیلوری | 34.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 86250 کیلوری | 86.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 172500 کیلوری | 172.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 345000 کیلوری | 345 کلوکالوریس |
| 250 g | 862500 کیلوری | 862.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1725000 کیلوری | 1725 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3450000 کیلوری | 3450 کلوکالوریس |
100 گرام سالمن = 345 کلوکالوریس
60.6g پروٹین 11.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 60.62 g |
| کل لاپاد (چربی) | 11.43 g |
| دیگر | |
| ایش | 6.19 g |
| توانائی | |
| توانائی | 345 kcal |
| پانی | 23.93 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 58 mg |
| لوہا، فے | 1.06 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 58 mg |
| فاسفورس، P | 650 mg |
| پوٹاشیم, K | 960 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 51 mg |
| زنک، زن | 1.14 mg |
| تانبا، ک | 0.148 mg |
| Manganese، Mn | 0.051 mg |
| سالانیوم سے | 76 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 103 IU |
| ریٹاناول | 31 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 31 mcg RAE |
| تاامان | 0.494 mg |
| رابوفلاوان | 0.543 mg |
| نیاکان | 22.75 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 2.745 mg |
| وٹامن B-6 | 0.816 mg |
| فولاٹی، کل | 9 mcg |
| وٹامن B-12 | 18.1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 155 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.593 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.025 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.469 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.2 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.03 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.03 mg |
| Choline، کل | 223.8 mg |
| بیٹاینی | 6.8 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.03 mg |
| مانقوانونی-4 | 0.9 mcg |