چکن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30300 کیلوری | 30.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 75750 کیلوری | 75.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 151500 کیلوری | 151.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 303000 کیلوری | 303 کلوکالوریس |
| 250 g | 757500 کیلوری | 757.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1515000 کیلوری | 1515 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3030000 کیلوری | 3030 کلوکالوریس |
100 گرام چکن = 303 کلوکالوریس
21.9g پروٹین 18.1g چربی 12g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, چکن, برییڈد اور کلچے, روشنی گوشت (چھاتی یا بازو)کیلوری · 303 kcal
پروٹین · 21.91 g چربی · 18.11 g کاربو ہائیڈریٹ · 12.01 g - روزہ کھانے کی اشیاء, چکن, برییڈد اور کلچے, عدد ٹکڑے ٹکڑے, سادہکیلوری · 297 kcal
پروٹین · 15.59 g چربی · 18.82 g کاربو ہائیڈریٹ · 16.32 g - روزہ کھانے کی اشیاء, چکن, برییڈد اور کلچے, تاریک گوشت (ڈرومسٹاک یا ران)کیلوری · 291 kcal
پروٹین · 20.32 g چربی · 18.04 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.61 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.91 g |
| کل لاپاد (چربی) | 18.11 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 12.01 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.27 g |
| توانائی | |
| توانائی | 303 kcal |
| پانی | 45.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 37 mg |
| لوہا، فے | 0.91 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
| فاسفورس، P | 188 mg |
| پوٹاشیم, K | 347 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 598 mg |
| زنک، زن | 0.95 mg |
| تانبا، ک | 0.062 mg |
| Manganese، Mn | 0.095 mg |
| سالانیوم سے | 21.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 118 IU |
| ریٹاناول | 35 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 35 mcg RAE |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.18 mg |
| نیاکان | 7.35 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.59 mg |
| وٹامن B-6 | 0.35 mg |
| فولاٹی، کل | 18 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.41 mcg |
| فولک تیزاب | 13 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
| فولاٹی، دف | 27 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 91 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.812 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.502 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.163 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.245 g |
| تریوننی | 0.883 g |
| اسولیینی | 1.066 g |
| لیوسنی | 1.581 g |
| لئشینی | 1.693 g |
| میتھاوننی | 0.568 g |
| کیسٹانا | 0.305 g |
| فانیلالانینی | 0.862 g |
| Tyrosine | 0.701 g |
| والانا | 1.052 g |
| آرگاننی | 1.343 g |
| ہسٹیڈینی | 0.628 g |
| الانینی | 1.245 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.886 g |
| گلطماک تیزاب | 3.407 g |
| گلیسنی | 1.388 g |
| پرولانا | 1.146 g |
| سیرینی | 0.796 g |
| شکر | |
| — | |