خمیری روٹی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28200 کیلوری | 28.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 70500 کیلوری | 70.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 141000 کیلوری | 141 کلوکالوریس |
| 100 g | 282000 کیلوری | 282 کلوکالوریس |
| 250 g | 705000 کیلوری | 705 کلوکالوریس |
| 500 g | 1410000 کیلوری | 1410 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2820000 کیلوری | 2820 کلوکالوریس |
100 گرام خمیری روٹی = 282 کلوکالوریس
16g پروٹین 14.1g چربی 23g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, خمیری روٹی, ناشتہ سٹیک کے ساتھ, انڈے, پنیر, اور مصالحہ جاتکیلوری · 282 kcal
پروٹین · 15.95 g چربی · 14.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.99 g - روزہ کھانے کی اشیاء, خمیری روٹی, حاؔم کے ساتھ, انڈے, اور پنیرکیلوری · 253 kcal
پروٹین · 13.97 g چربی · 9.68 g کاربو ہائیڈریٹ · 27.43 g - روزہ کھانے کی اشیاء, خمیری روٹی, انڈے کے ساتھ, چٹنی سموسہ, پنیر, اور مصالحہ جاتکیلوری · 295 kcal
پروٹین · 12.98 g چربی · 16.97 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.64 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.95 g |
| کل لاپاد (چربی) | 14.07 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 22.99 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.08 g |
| توانائی | |
| توانائی | 282 kcal |
| پانی | 44.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 93 mg |
| لوہا، فے | 2.06 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 22 mg |
| فاسفورس، P | 204 mg |
| پوٹاشیم, K | 145 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 530 mg |
| زنک، زن | 2.21 mg |
| تانبا، ک | 0.337 mg |
| Manganese، Mn | 0.188 mg |
| سالانیوم سے | 25.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 306 IU |
| ریٹاناول | 81 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 83 mcg RAE |
| تاامان | 0.236 mg |
| رابوفلاوان | 0.255 mg |
| نیاکان | 3.355 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.765 mg |
| وٹامن B-6 | 0.132 mg |
| فولاٹی، کل | 47 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.27 mcg |
| فولک تیزاب | 38 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 73 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 130 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 5.419 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.997 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.849 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| لیکٹوسی | 0.37 g |
| مالٹوسی | 0.92 g |
| شکر، کل | 2.97 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 20 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.55 mg |
| وٹامن ڈی | 15 IU |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 4 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 151 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 1.14 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.46 mg |
| Choline، کل | 82.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.4 mcg |
| بیٹاینی | 10.4 mg |
| داہیڈروفیللوقوانونی | 0.6 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.03 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.82 g |
| Fructose | 0.86 g |
| باضابطگی | 17.58 g |