انڈے اور پنیر سینڈوچ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23300 کیلوری | 23.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 58250 کیلوری | 58.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 116500 کیلوری | 116.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 233000 کیلوری | 233 کلوکالوریس |
| 250 g | 582500 کیلوری | 582.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1165000 کیلوری | 1165 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2330000 کیلوری | 2330 کلوکالوریس |
100 گرام انڈے اور پنیر سینڈوچ = 233 کلوکالوریس
10.7g پروٹین 13.3g چربی 17.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.69 g |
| کل لاپاد (چربی) | 13.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.76 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.95 g |
| توانائی | |
| توانائی | 233 kcal |
| پانی | 56.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 154 mg |
| لوہا، فے | 2.04 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 15 mg |
| فاسفورس، P | 207 mg |
| پوٹاشیم, K | 129 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 551 mg |
| زنک، زن | 1.13 mg |
| تانبا، ک | 0.075 mg |
| Manganese، Mn | 0.15 mg |
| سالانیوم سے | 23.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 458 IU |
| ریٹاناول | 138 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 138 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1 mg |
| تاامان | 0.18 mg |
| رابوفلاوان | 0.39 mg |
| نیاکان | 1.42 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.6 mg |
| وٹامن B-6 | 0.09 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.78 mcg |
| فولک تیزاب | 42 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
| فولاٹی، دف | 96 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 199 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.538 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.662 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.769 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.149 g |
| تریوننی | 0.403 g |
| اسولیینی | 0.535 g |
| لیوسنی | 0.852 g |
| لئشینی | 0.635 g |
| میتھاوننی | 0.262 g |
| کیسٹانا | 0.182 g |
| فانیلالانینی | 0.55 g |
| Tyrosine | 0.401 g |
| والانا | 0.642 g |
| آرگاننی | 0.531 g |
| ہسٹیڈینی | 0.281 g |
| الانینی | 0.448 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.776 g |
| گلطماک تیزاب | 2.18 g |
| گلیسنی | 0.328 g |
| پرولانا | 0.806 g |
| سیرینی | 0.635 g |
| شکر | |
| — | |