داندیلیون گرین
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 کیلوری | 4.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 11250 کیلوری | 11.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 22500 کیلوری | 22.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 45000 کیلوری | 45 کلوکالوریس |
| 250 g | 112500 کیلوری | 112.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 225000 کیلوری | 225 کلوکالوریس |
| 1000 g | 450000 کیلوری | 450 کلوکالوریس |
100 گرام داندیلیون گرین = 45 کلوکالوریس
2.7g پروٹین 0.7g چربی 9.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- داندیلیون گرین, خامکیلوری · 45 kcal
پروٹین · 2.7 g چربی · 0.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.2 g - داندیلیون گرین, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 33 kcal
پروٹین · 2 g چربی · 0.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.4 g - داندیلیون گرین, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 33 kcal
پروٹین · 2 g چربی · 0.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.4 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.2 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.8 g |
| توانائی | |
| توانائی | 45 kcal |
| پانی | 85.6 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 187 mg |
| لوہا، فے | 3.1 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 36 mg |
| فاسفورس، P | 66 mg |
| پوٹاشیم, K | 397 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 76 mg |
| زنک، زن | 0.41 mg |
| تانبا، ک | 0.171 mg |
| Manganese، Mn | 0.342 mg |
| سالانیوم سے | 0.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 10161 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 508 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 35 mg |
| تاامان | 0.19 mg |
| رابوفلاوان | 0.26 mg |
| نیاکان | 0.806 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.084 mg |
| وٹامن B-6 | 0.251 mg |
| فولاٹی، کل | 27 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 27 mcg |
| فولاٹی، دف | 27 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.17 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.014 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.306 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.71 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 5854 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 363 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 3.44 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 121 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 13610 mcg |
| Choline، کل | 35.3 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 778.4 mcg |