جو پگھلی آٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36100 کیلوری | 36.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 90250 کیلوری | 90.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 180500 کیلوری | 180.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 361000 کیلوری | 361 کلوکالوریس |
| 250 g | 902500 کیلوری | 902.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1805000 کیلوری | 1805 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3610000 کیلوری | 3610 کلوکالوریس |
100 گرام جو پگھلی آٹا = 361 کلوکالوریس
10.3g پروٹین 1.8g چربی 78.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.28 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.84 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 78.3 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.37 g |
| توانائی | |
| توانائی | 361 kcal |
| پانی | 8.21 g |
| ریشہ، کل غذائی | 7.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 37 mg |
| لوہا، فے | 4.71 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 97 mg |
| فاسفورس، P | 303 mg |
| پوٹاشیم, K | 224 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 11 mg |
| زنک، زن | 2.06 mg |
| تانبا، ک | 0.27 mg |
| Manganese، Mn | 1.193 mg |
| سالانیوم سے | 37.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 19 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 0.309 mg |
| رابوفلاوان | 0.308 mg |
| نیاکان | 5.636 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.577 mg |
| وٹامن B-6 | 0.655 mg |
| فولاٹی، کل | 38 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 38 mcg |
| فولاٹی، دف | 38 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.386 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.254 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.953 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.132 g |
| تریوننی | 0.407 g |
| اسولیینی | 0.361 g |
| لیوسنی | 0.746 g |
| لئشینی | 0.535 g |
| میتھاوننی | 0.294 g |
| کیسٹانا | 0.157 g |
| فانیلالانینی | 0.225 g |
| Tyrosine | 0.341 g |
| والانا | 0.503 g |
| آرگاننی | 0.836 g |
| ہسٹیڈینی | 0.275 g |
| الانینی | 0.516 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.776 g |
| گلطماک تیزاب | 1.825 g |
| گلیسنی | 0.44 g |
| پرولانا | 1.123 g |
| سیرینی | 0.465 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.8 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 11 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.57 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 160 mcg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.2 mcg |