ترکی مرگی

گرام	cal	kcal
10 g	19600 کیلوری	19.6 کلوکالوریس
25 g	49000 کیلوری	49 کلوکالوریس
50 g	98000 کیلوری	98 کلوکالوریس
100 g	196000 کیلوری	196 کلوکالوریس
250 g	490000 کیلوری	490 کلوکالوریس
500 g	980000 کیلوری	980 کلوکالوریس
1000 g	1960000 کیلوری	1960 کلوکالوریس

100 گرام ترکی مرگی = 196 کلوکالوریس

18.1g پروٹین 13.1g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

ترکی مرگی, تمام طبقات, پیٹھ, گوشت اور کھال, خام
کیلوری · 196 kcal
پروٹین · 18.11 g چربی · 13.11 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, جگر, تمام طبقات, پکایا, سُوپ
کیلوری · 273 kcal
پروٹین · 20.02 g چربی · 20.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.21 g
ترکی مرگی, سفيد, روتیسسری, دہلی کٹ
کیلوری · 112 kcal
پروٹین · 13.5 g چربی · 3 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.7 g
ترکی مرگی, بھراؤ, ماشاد آلو w/شوربہ, سبزیاں جدا, منجمد, ماکروویود
کیلوری · 128 kcal
پروٹین · 6.97 g چربی · 3.89 g کاربو ہائیڈریٹ · 16.32 g
ترکی مرگی, ڈرومسٹاک, تمباکو نوشی, پکایا, جلد کے ساتھ, ہڈی کو ہٹا دیا
کیلوری · 200 kcal
پروٹین · 27.9 g چربی · 9.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, بازو, تمباکو نوشی, پکایا, جلد کے ساتھ, ہڈی کو ہٹا دیا
کیلوری · 221 kcal
پروٹین · 27.4 g چربی · 12.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, چھاتی, تمباکو نوشی, لیموں کالی مرچ ذائقہ, 97% چربی مفت
کیلوری · 95 kcal
پروٹین · 20.9 g چربی · 0.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.31 g
ترکی مرگی, ڈبہ بند, صرف گوشت, شوربا کے ساتھ
کیلوری · 169 kcal
پروٹین · 23.68 g چربی · 6.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.47 g
ترکی مرگی, داسید, روشنی اور اندھیرا گوشت, کس چیز سے مزیدار
کیلوری · 138 kcal
پروٹین · 18.7 g چربی · 6 g کاربو ہائیڈریٹ · 1 g
ترکی مرگی, تمام طبقات, پیٹھ, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 244 kcal
پروٹین · 26.59 g چربی · 14.38 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.16 g
ترکی مرگی, جوان مرگی, تاریک گوشت, گوشت اور کھال, خام
کیلوری · 172 kcal
پروٹین · 18.65 g چربی · 10.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, گوشت اور کھال اور گابلیٹ اور گردن, خام
کیلوری · 133 kcal
پروٹین · 22.15 g چربی · 4.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.05 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, تاریک گوشت, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 182 kcal
پروٹین · 27.69 g چربی · 7.06 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, گوشت اور کھال, خام
کیلوری · 134 kcal
پروٹین · 22.37 g چربی · 4.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, بازو, صرف گوشت, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 163 kcal
پروٹین · 30.85 g چربی · 3.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, روشنی گوشت, صرف گوشت, خام
کیلوری · 108 kcal
پروٹین · 24.18 g چربی · 0.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, جوان مرگی, روشنی گوشت, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 207 kcal
پروٹین · 28.64 g چربی · 9.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, تمام طبقات, جلد ہی, خام
کیلوری · 389 kcal
پروٹین · 12.71 g چربی · 36.91 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.43 g
ترکی مرگی, جوان مرگی, ٹانگ, گوشت اور کھال, خام
کیلوری · 151 kcal
پروٹین · 19.46 g چربی · 7.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
ترکی مرگی, فریار رواسٹرس, چھاتی, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا
کیلوری · 153 kcal
پروٹین · 29.07 g چربی · 3.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	18.11 g
کل لاپاد (چربی)	13.11 g
دیگر
ایش	0.79 g
توانائی
توانائی	196 kcal
پانی	67.78 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	17 mg
لوہا، فے	1.63 mg
میگنیشیم، ملی گرام	18 mg
فاسفورس، P	157 mg
پوٹاشیم, K	236 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	66 mg
زنک، زن	2.67 mg
تانبا، ک	0.127 mg
Manganese، Mn	0.02 mg
سالانیوم سے	26.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	10 IU
ریٹاناول	3 mcg
وٹامن A، رایبریلی	3 mcg RAE
تاامان	0.065 mg
رابوفلاوان	0.183 mg
نیاکان	2.682 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.917 mg
وٹامن B-6	0.29 mg
فولاٹی، کل	9 mcg
وٹامن B-12	0.36 mcg
فولاٹی، خوراک	9 mcg
فولاٹی، دف	9 mcg DFE
کولیسٹرول	74 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	3.66 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	4.94 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	3.23 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.195 g
تریوننی	0.777 g
اسولیینی	0.876 g
لیوسنی	1.374 g
لئشینی	1.592 g
میتھاوننی	0.495 g
کیسٹانا	0.209 g
فانیلالانینی	0.699 g
Tyrosine	0.66 g
والانا	0.926 g
آرگاننی	1.288 g
ہسٹیڈینی	0.525 g
الانینی	1.185 g
اسپارٹاک تیزاب	1.734 g
گلطماک تیزاب	2.827 g
گلیسنی	1.263 g
پرولانا	0.925 g
سیرینی	0.793 g
شکر
—