ترتلّا

گرام	cal	kcal
10 g	31200 کیلوری	31.2 کلوکالوریس
25 g	78000 کیلوری	78 کلوکالوریس
50 g	156000 کیلوری	156 کلوکالوریس
100 g	312000 کیلوری	312 کلوکالوریس
250 g	780000 کیلوری	780 کلوکالوریس
500 g	1560000 کیلوری	1560 کلوکالوریس
1000 g	3120000 کیلوری	3120 کلوکالوریس

100 گرام ترتلّا = 312 کلوکالوریس

8.3g پروٹین 7.8g چربی 51.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

ترتلّا, پکانا یا بھون کے لیے تیار, آٹا
کیلوری · 312 kcal
پروٹین · 8.29 g چربی · 7.75 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.35 g
ترتلّا, پکانا یا بھون کے لیے تیار, مکئی
کیلوری · 218 kcal
پروٹین · 5.7 g چربی · 2.85 g کاربو ہائیڈریٹ · 44.64 g
ترتلّا, پکانا یا بھون کے لیے تیار, آٹا, بغیر کیلشیم نے مزید کہا ۔
کیلوری · 325 kcal
پروٹین · 8.7 g چربی · 7.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 55.6 g
ترتلّا, پکانا یا بھون کے لیے تیار, مکئی, بغیر نمک نے مزید کہا ۔
کیلوری · 222 kcal
پروٹین · 5.7 g چربی · 2.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 46.6 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	8.29 g
کل لاپاد (چربی)	7.75 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	51.35 g
دیگر
ایش	2.39 g
توانائی
توانائی	312 kcal
پانی	30.22 g
ریشہ، کل غذائی	3.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	129 mg
لوہا، فے	3.34 mg
میگنیشیم، ملی گرام	22 mg
فاسفورس، P	124 mg
پوٹاشیم, K	155 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	636 mg
زنک، زن	0.54 mg
تانبا، ک	0.142 mg
Manganese، Mn	0.498 mg
سالانیوم سے	22.2 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.539 mg
رابوفلاوان	0.267 mg
نیاکان	3.572 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.164 mg
وٹامن B-6	0.05 mg
فولاٹی، کل	104 mcg
فولک تیزاب	92 mcg
فولاٹی، خوراک	12 mcg
فولاٹی، دف	168 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	1.886 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	3.894 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	1.584 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.106 g
تریوننی	0.245 g
اسولیینی	0.307 g
لیوسنی	0.6 g
لئشینی	0.213 g
میتھاوننی	0.155 g
کیسٹانا	0.181 g
فانیلالانینی	0.435 g
Tyrosine	0.266 g
والانا	0.356 g
آرگاننی	0.356 g
ہسٹیڈینی	0.195 g
الانینی	0.289 g
اسپارٹاک تیزاب	0.386 g
گلطماک تیزاب	2.85 g
گلیسنی	0.316 g
پرولانا	0.979 g
سیرینی	0.432 g
شکر
شکر، کل	1.92 g
فلورائیڈ, F	32.7 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.19 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	12 mcg
Choline، کل	7.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	3.4 mcg
بیٹاینی	5.3 mg