تربوز گیندوں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3300 کیلوری | 3.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 8250 کیلوری | 8.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 16500 کیلوری | 16.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 33000 کیلوری | 33 کلوکالوریس |
| 250 g | 82500 کیلوری | 82.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 165000 کیلوری | 165 کلوکالوریس |
| 1000 g | 330000 کیلوری | 330 کلوکالوریس |
100 گرام تربوز گیندوں = 33 کلوکالوریس
0.8g پروٹین 0.3g چربی 7.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.84 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.25 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.94 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.71 g |
| توانائی | |
| توانائی | 33 kcal |
| پانی | 90.26 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
| لوہا، فے | 0.29 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 12 mg |
| پوٹاشیم, K | 280 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 31 mg |
| زنک، زن | 0.17 mg |
| تانبا، ک | 0.06 mg |
| Manganese، Mn | 0.04 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1774 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 89 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 6.2 mg |
| تاامان | 0.166 mg |
| رابوفلاوان | 0.022 mg |
| نیاکان | 0.64 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.163 mg |
| وٹامن B-6 | 0.106 mg |
| فولاٹی، کل | 26 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 26 mcg |
| فولاٹی، دف | 26 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.064 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.006 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.098 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |