بینگن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4900 کیلوری | 4.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 12250 کیلوری | 12.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 24500 کیلوری | 24.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 49000 کیلوری | 49 کلوکالوریس |
| 250 g | 122500 کیلوری | 122.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 245000 کیلوری | 245 کلوکالوریس |
| 1000 g | 490000 کیلوری | 490 کلوکالوریس |
100 گرام بینگن = 49 کلوکالوریس
0.9g پروٹین 0.7g چربی 9.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بینگن, پاکلادکیلوری · 49 kcal
پروٹین · 0.9 g چربی · 0.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.77 g - بینگن, خامکیلوری · 24 kcal
پروٹین · 1.01 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.7 g - بینگن, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 33 kcal
پروٹین · 0.83 g چربی · 0.23 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.14 g - بینگن, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 35 kcal
پروٹین · 0.83 g چربی · 0.23 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.73 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.77 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.73 g |
| توانائی | |
| توانائی | 49 kcal |
| پانی | 86.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 25 mg |
| لوہا، فے | 0.77 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 6 mg |
| فاسفورس، P | 9 mg |
| پوٹاشیم, K | 12 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1674 mg |
| زنک، زن | 0.23 mg |
| تانبا، ک | 0.173 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 50 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 0.66 mg |
| وٹامن B-6 | 0.14 mg |
| فولاٹی، کل | 20 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 20 mcg |
| فولاٹی، دف | 20 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.14 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.063 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.294 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 4.8 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 30 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.03 mg |
| Choline، کل | 11.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.7 mcg |