سففلوور بیج کھانا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 کیلوری | 34.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 85500 کیلوری | 85.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 171000 کیلوری | 171 کلوکالوریس |
| 100 g | 342000 کیلوری | 342 کلوکالوریس |
| 250 g | 855000 کیلوری | 855 کلوکالوریس |
| 500 g | 1710000 کیلوری | 1710 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3420000 کیلوری | 3420 کلوکالوریس |
100 گرام سففلوور بیج کھانا = 342 کلوکالوریس
35.6g پروٹین 2.4g چربی 48.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 35.62 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.39 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 48.73 g |
| دیگر | |
| ایش | 6.85 g |
| توانائی | |
| توانائی | 342 kcal |
| پانی | 6.41 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 77 mg |
| لوہا، فے | 4.86 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 350 mg |
| فاسفورس، P | 638 mg |
| پوٹاشیم, K | 68 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 5.01 mg |
| تانبا، ک | 1.733 mg |
| Manganese، Mn | 1.998 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 49 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| تاامان | 1.153 mg |
| رابوفلاوان | 0.412 mg |
| نیاکان | 2.265 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 3.996 mg |
| وٹامن B-6 | 1.161 mg |
| فولاٹی، کل | 159 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 159 mcg |
| فولاٹی، دف | 159 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.207 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.272 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.584 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.403 g |
| تریوننی | 1.29 g |
| اسولیینی | 1.579 g |
| لیوسنی | 2.54 g |
| لئشینی | 1.176 g |
| میتھاوننی | 0.625 g |
| کیسٹانا | 0.685 g |
| فانیلالانینی | 1.774 g |
| Tyrosine | 1.169 g |
| والانا | 2.258 g |
| آرگاننی | 3.851 g |
| ہسٹیڈینی | 0.995 g |
| الانینی | 1.7 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 3.978 g |
| گلطماک تیزاب | 8.145 g |
| گلیسنی | 2.224 g |
| پرولانا | 1.599 g |
| سیرینی | 1.788 g |
| شکر | |
| — | |