سففلوور بیج چھلکے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 کیلوری | 51.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 129250 کیلوری | 129.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 258500 کیلوری | 258.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 517000 کیلوری | 517 کلوکالوریس |
| 250 g | 1292500 کیلوری | 1292.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2585000 کیلوری | 2585 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5170000 کیلوری | 5170 کلوکالوریس |
100 گرام سففلوور بیج چھلکے = 517 کلوکالوریس
16.2g پروٹین 38.5g چربی 34.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.18 g |
| کل لاپاد (چربی) | 38.45 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 34.29 g |
| دیگر | |
| ایش | 5.47 g |
| توانائی | |
| توانائی | 517 kcal |
| پانی | 5.62 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 78 mg |
| لوہا، فے | 4.9 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 353 mg |
| فاسفورس، P | 644 mg |
| پوٹاشیم, K | 687 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 5.05 mg |
| تانبا، ک | 1.747 mg |
| Manganese، Mn | 2.014 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 50 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| تاامان | 1.163 mg |
| رابوفلاوان | 0.415 mg |
| نیاکان | 2.284 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 4.03 mg |
| وٹامن B-6 | 1.17 mg |
| فولاٹی، کل | 160 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 160 mcg |
| فولاٹی، دف | 160 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.682 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.848 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 28.223 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.183 g |
| تریوننی | 0.586 g |
| اسولیینی | 0.717 g |
| لیوسنی | 1.154 g |
| لئشینی | 0.534 g |
| میتھاوننی | 0.284 g |
| کیسٹانا | 0.311 g |
| فانیلالانینی | 0.806 g |
| Tyrosine | 0.531 g |
| والانا | 1.025 g |
| آرگاننی | 1.749 g |
| ہسٹیڈینی | 0.452 g |
| الانینی | 0.772 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.807 g |
| گلطماک تیزاب | 3.699 g |
| گلیسنی | 1.01 g |
| پرولانا | 0.726 g |
| سیرینی | 0.812 g |
| شکر | |
| — | |