بریڈفرواٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10300 کیلوری | 10.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 25750 کیلوری | 25.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 51500 کیلوری | 51.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 103000 کیلوری | 103 کلوکالوریس |
| 250 g | 257500 کیلوری | 257.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 515000 کیلوری | 515 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1030000 کیلوری | 1030 کلوکالوریس |
100 گرام بریڈفرواٹ = 103 کلوکالوریس
1.1g پروٹین 0.2g چربی 27.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.07 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.23 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 27.12 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.93 g |
| توانائی | |
| توانائی | 103 kcal |
| پانی | 70.65 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
| لوہا، فے | 0.54 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 25 mg |
| فاسفورس، P | 30 mg |
| پوٹاشیم, K | 490 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 2 mg |
| زنک، زن | 0.12 mg |
| تانبا، ک | 0.084 mg |
| Manganese، Mn | 0.06 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 29 mg |
| تاامان | 0.11 mg |
| رابوفلاوان | 0.03 mg |
| نیاکان | 0.9 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.457 mg |
| وٹامن B-6 | 0.1 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.048 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.034 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.066 g |
| امائنو ایسڈ | |
| تریوننی | 0.052 g |
| اسولیینی | 0.064 g |
| لیوسنی | 0.065 g |
| لئشینی | 0.037 g |
| میتھاوننی | 0.01 g |
| کیسٹانا | 0.009 g |
| فانیلالانینی | 0.026 g |
| Tyrosine | 0.019 g |
| والانا | 0.047 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 11 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.1 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 22 mcg |
| Choline، کل | 9.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.5 mcg |