برودبینس (، پھلیاں)

گرامcalkcal
10 g 34100 کیلوری 34.1 کلوکالوریس
25 g 85250 کیلوری 85.25 کلوکالوریس
50 g 170500 کیلوری 170.5 کلوکالوریس
100 g 341000 کیلوری 341 کلوکالوریس
250 g 852500 کیلوری 852.5 کلوکالوریس
500 g 1705000 کیلوری 1705 کلوکالوریس
1000 g 3410000 کیلوری 3410 کلوکالوریس


100 گرام برودبینس (، پھلیاں) = 341 کلوکالوریس

26.1g پروٹین 1.5g چربی 58.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین26.12 g
کل لاپاد (چربی)1.53 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ58.29 g
دیگر
ایش3.08 g
توانائی
توانائی341 kcal
پانی10.98 g
ریشہ، کل غذائی25 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء103 mg
لوہا، فے6.7 mg
میگنیشیم، ملی گرام192 mg
فاسفورس، P421 mg
پوٹاشیم, K1062 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی13 mg
زنک، زن3.14 mg
تانبا، ک0.824 mg
Manganese، Mn1.626 mg
سالانیوم سے8.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول53 IU
وٹامن A، رایبریلی3 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.4 mg
تاامان0.555 mg
رابوفلاوان0.333 mg
نیاکان2.832 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.976 mg
وٹامن B-60.366 mg
فولاٹی، کل423 mcg
فولاٹی، خوراک423 mcg
فولاٹی، دف423 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.254 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.303 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.627 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.247 g
تریوننی0.928 g
اسولیینی1.053 g
لیوسنی1.964 g
لئشینی1.671 g
میتھاوننی0.213 g
کیسٹانا0.334 g
فانیلالانینی1.103 g
Tyrosine0.827 g
والانا1.161 g
آرگاننی2.411 g
ہسٹیڈینی0.664 g
الانینی1.07 g
اسپارٹاک تیزاب2.916 g
گلطماک تیزاب4.437 g
گلیسنی1.095 g
پرولانا1.099 g
سیرینی1.195 g
شکر
شکر، کل5.7 g
کآروٹینی، بی ٹا32 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.05 mg
Choline، کل95.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)9 mcg
فیطعثٹرولس124 mg