برودبینس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7200 کیلوری | 7.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 18000 کیلوری | 18 کلوکالوریس |
| 50 g | 36000 کیلوری | 36 کلوکالوریس |
| 100 g | 72000 کیلوری | 72 کلوکالوریس |
| 250 g | 180000 کیلوری | 180 کلوکالوریس |
| 500 g | 360000 کیلوری | 360 کلوکالوریس |
| 1000 g | 720000 کیلوری | 720 کلوکالوریس |
100 گرام برودبینس = 72 کلوکالوریس
5.6g پروٹین 0.6g چربی 11.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- برودبینس, نابالغ کے بیج, خامکیلوری · 72 kcal
پروٹین · 5.6 g چربی · 0.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.7 g - برودبینس, نابالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 62 kcal
پروٹین · 4.8 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.1 g - برودبینس, نابالغ کے بیج, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 62 kcal
پروٹین · 4.8 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.1 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 72 kcal |
| پانی | 81 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 22 mg |
| لوہا، فے | 1.9 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 38 mg |
| فاسفورس، P | 95 mg |
| پوٹاشیم, K | 250 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 50 mg |
| زنک، زن | 0.58 mg |
| تانبا، ک | 0.074 mg |
| Manganese، Mn | 0.32 mg |
| سالانیوم سے | 1.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 350 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 18 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 33 mg |
| تاامان | 0.17 mg |
| رابوفلاوان | 0.11 mg |
| نیاکان | 1.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.086 mg |
| وٹامن B-6 | 0.038 mg |
| فولاٹی، کل | 96 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 96 mcg |
| فولاٹی، دف | 96 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.138 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.017 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.31 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.056 g |
| تریوننی | 0.208 g |
| اسولیینی | 0.251 g |
| لیوسنی | 0.432 g |
| لئشینی | 0.366 g |
| میتھاوننی | 0.043 g |
| کیسٹانا | 0.077 g |
| فانیلالانینی | 0.228 g |
| Tyrosine | 0.196 g |
| والانا | 0.274 g |
| آرگاننی | 0.463 g |
| ہسٹیڈینی | 0.134 g |
| الانینی | 0.228 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.631 g |
| گلطماک تیزاب | 0.855 g |
| گلیسنی | 0.23 g |
| پرولانا | 0.252 g |
| سیرینی | 0.246 g |
| شکر | |
| — | |