انجیر
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 کیلوری | 7.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 18500 کیلوری | 18.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 100 g | 74000 کیلوری | 74 کلوکالوریس |
| 250 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 500 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 1000 g | 740000 کیلوری | 740 کلوکالوریس |
100 گرام انجیر = 74 کلوکالوریس
0.8g پروٹین 0.3g چربی 19.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- انجیر, خامکیلوری · 74 kcal
پروٹین · 0.75 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.18 g - انجیر, خشک, سٹیوادکیلوری · 107 kcal
پروٹین · 1.42 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 27.57 g - انجیر, ڈبہ بند, بھاری شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 88 kcal
پروٹین · 0.38 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.9 g - انجیر, ڈبہ بند, اضافی بھاری شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 107 kcal
پروٹین · 0.38 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 27.86 g - انجیر, ڈبہ بند, پانی پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 53 kcal
پروٹین · 0.4 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.99 g - انجیر, ڈبہ بند, روشنی شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 69 kcal
پروٹین · 0.39 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.95 g - انجیر, خشک, پکےکیلوری · 249 kcal
پروٹین · 3.3 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 63.87 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.75 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 19.18 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.66 g |
| توانائی | |
| توانائی | 74 kcal |
| پانی | 79.11 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 35 mg |
| لوہا، فے | 0.37 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 14 mg |
| پوٹاشیم, K | 232 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 0.15 mg |
| تانبا، ک | 0.07 mg |
| Manganese، Mn | 0.128 mg |
| سالانیوم سے | 0.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 142 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 7 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 2 mg |
| تاامان | 0.06 mg |
| رابوفلاوان | 0.05 mg |
| نیاکان | 0.4 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.3 mg |
| وٹامن B-6 | 0.113 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.06 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.066 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.144 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.006 g |
| تریوننی | 0.024 g |
| اسولیینی | 0.023 g |
| لیوسنی | 0.033 g |
| لئشینی | 0.03 g |
| میتھاوننی | 0.006 g |
| کیسٹانا | 0.012 g |
| فانیلالانینی | 0.018 g |
| Tyrosine | 0.032 g |
| والانا | 0.028 g |
| آرگاننی | 0.017 g |
| ہسٹیڈینی | 0.011 g |
| الانینی | 0.045 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.176 g |
| گلطماک تیزاب | 0.072 g |
| گلیسنی | 0.025 g |
| پرولانا | 0.049 g |
| سیرینی | 0.037 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 16.26 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 85 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.11 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 9 mcg |
| Choline، کل | 4.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.7 mcg |
| فیطعثٹرولس | 31 mg |