الڈربیریس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 کیلوری | 7.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 18250 کیلوری | 18.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 36500 کیلوری | 36.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 73000 کیلوری | 73 کلوکالوریس |
| 250 g | 182500 کیلوری | 182.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 365000 کیلوری | 365 کلوکالوریس |
| 1000 g | 730000 کیلوری | 730 کلوکالوریس |
100 گرام الڈربیریس = 73 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.5g چربی 18.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.66 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.5 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.64 g |
| توانائی | |
| توانائی | 73 kcal |
| پانی | 79.8 g |
| ریشہ، کل غذائی | 7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 38 mg |
| لوہا، فے | 1.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 5 mg |
| فاسفورس، P | 39 mg |
| پوٹاشیم, K | 280 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| زنک، زن | 0.11 mg |
| تانبا، ک | 0.061 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 600 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 30 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 36 mg |
| تاامان | 0.07 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 0.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.14 mg |
| وٹامن B-6 | 0.23 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.023 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.08 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.247 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.013 g |
| تریوننی | 0.027 g |
| اسولیینی | 0.027 g |
| لیوسنی | 0.06 g |
| لئشینی | 0.026 g |
| میتھاوننی | 0.014 g |
| کیسٹانا | 0.015 g |
| فانیلالانینی | 0.04 g |
| Tyrosine | 0.051 g |
| والانا | 0.033 g |
| آرگاننی | 0.047 g |
| ہسٹیڈینی | 0.015 g |
| الانینی | 0.03 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.058 g |
| گلطماک تیزاب | 0.096 g |
| گلیسنی | 0.036 g |
| پرولانا | 0.025 g |
| سیرینی | 0.032 g |
| شکر | |
| — | |