اسپگیٹی

گرام	cal	kcal
10 g	10700 کیلوری	10.7 کلوکالوریس
25 g	26750 کیلوری	26.75 کلوکالوریس
50 g	53500 کیلوری	53.5 کلوکالوریس
100 g	107000 کیلوری	107 کلوکالوریس
250 g	267500 کیلوری	267.5 کلوکالوریس
500 g	535000 کیلوری	535 کلوکالوریس
1000 g	1070000 کیلوری	1070 کلوکالوریس

100 گرام اسپگیٹی = 107 کلوکالوریس

4.2g پروٹین 5.1g چربی 11.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

اسپگیٹی, کوفتوں کے ساتھ, ڈبہ بند
کیلوری · 107 kcal
پروٹین · 4.17 g چربی · 5.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.11 g
اسپگیٹی, سالم گیہوں, پکایا
کیلوری · 124 kcal
پروٹین · 5.33 g چربی · 0.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 26.54 g
اسپگیٹی, پالک, پکایا
کیلوری · 130 kcal
پروٹین · 4.58 g چربی · 0.63 g کاربو ہائیڈریٹ · 26.15 g
اسپگیٹی, قلعہ پروٹین, پکایا, افزودہ (ن x 6.25)
کیلوری · 164 kcal
پروٹین · 8.86 g چربی · 0.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.88 g
اسپگیٹی, سالم گیہوں, خشک
کیلوری · 348 kcal
پروٹین · 14.63 g چربی · 1.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 75.03 g
اسپگیٹی, پالک, خشک
کیلوری · 372 kcal
پروٹین · 13.35 g چربی · 1.57 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.81 g
اسپگیٹی, قلعہ پروٹین, خشک, افزودہ (ن x 6.25)
کیلوری · 374 kcal
پروٹین · 21.78 g چربی · 2.23 g کاربو ہائیڈریٹ · 65.65 g
اسپگیٹی, خشک, مالا مال
کیلوری · 371 kcal
پروٹین · 13.04 g چربی · 1.51 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.67 g
اسپگیٹی, پکایا, مالا مال, بغیر نمک نے مزید کہا ۔
کیلوری · 158 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.86 g
اسپگیٹی, قلعہ پروٹین, پکایا, افزودہ (ن x 5.70)
کیلوری · 164 kcal
پروٹین · 8.08 g چربی · 0.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 31.66 g
اسپگیٹی, پکایا, مالا مال, نمک کے ساتھ اضافہ کیا
کیلوری · 157 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.59 g
اسپگیٹی, خشک, یونانراچ
کیلوری · 371 kcal
پروٹین · 13.04 g چربی · 1.51 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.67 g
اسپگیٹی, پکایا, یونانراچ, بغیر نمک نے مزید کہا ۔
کیلوری · 158 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.86 g
اسپگیٹی, قلعہ پروٹین, خشک, افزودہ (ن x 5.70)
کیلوری · 375 kcal
پروٹین · 19.86 g چربی · 2.23 g کاربو ہائیڈریٹ · 67.56 g
اسپگیٹی, پکایا, یونانراچ, نمک کے ساتھ اضافہ کیا
کیلوری · 157 kcal
پروٹین · 5.8 g چربی · 0.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.59 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	4.17 g
کل لاپاد (چربی)	5.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	11.11 g
دیگر
ایش	1.38 g
توانائی
توانائی	107 kcal
پانی	78.24 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	12 mg
لوہا، فے	1.31 mg
میگنیشیم، ملی گرام	14 mg
فاسفورس، P	4 mg
پوٹاشیم, K	141 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	406 mg
زنک، زن	0.6 mg
تانبا، ک	0.096 mg
Manganese، Mn	0.218 mg
سالانیوم سے	9.7 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.091 mg
رابوفلاوان	0.106 mg
نیاکان	1.986 mg
وٹامن B-6	0.064 mg
فولاٹی، کل	20 mcg
وٹامن B-12	0.28 mcg
کولیسٹرول	9 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	1.98 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	2.216 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.36 g
امائنو ایسڈ
—
شکر
Choline، کل	12 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	1.1 mcg
بیٹاینی	23.8 mg
باضابطگی	6.43 g