اسٹرا بیریاں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 کیلوری | 3.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 50 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 100 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 250 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 500 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 1000 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
100 گرام اسٹرا بیریاں = 32 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.3g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- اسٹرا بیریاں, خامکیلوری · 32 kcal
پروٹین · 0.67 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.68 g - اسٹرا بیریاں, ڈبہ بند, بھاری شربت پیک, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 92 kcal
پروٹین · 0.56 g چربی · 0.26 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.53 g - اسٹرا بیریاں, منجمد, انسویٹینکیلوری · 35 kcal
پروٹین · 0.43 g چربی · 0.11 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.13 g - اسٹرا بیریاں, منجمد, سویٹین, سلاسیدکیلوری · 96 kcal
پروٹین · 0.53 g چربی · 0.13 g کاربو ہائیڈریٹ · 25.92 g - اسٹرا بیریاں, منجمد, سویٹین, ساراکیلوری · 78 kcal
پروٹین · 0.52 g چربی · 0.14 g کاربو ہائیڈریٹ · 21 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.67 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.68 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 32 kcal |
| پانی | 90.95 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.41 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 24 mg |
| پوٹاشیم, K | 153 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 0.14 mg |
| تانبا، ک | 0.048 mg |
| Manganese، Mn | 0.386 mg |
| سالانیوم سے | 0.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 12 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 58.8 mg |
| تاامان | 0.024 mg |
| رابوفلاوان | 0.022 mg |
| نیاکان | 0.386 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.125 mg |
| وٹامن B-6 | 0.047 mg |
| فولاٹی، کل | 24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 24 mcg |
| فولاٹی، دف | 24 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.015 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.043 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.155 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.008 g |
| تریوننی | 0.02 g |
| اسولیینی | 0.016 g |
| لیوسنی | 0.034 g |
| لئشینی | 0.026 g |
| میتھاوننی | 0.002 g |
| کیسٹانا | 0.006 g |
| فانیلالانینی | 0.019 g |
| Tyrosine | 0.022 g |
| والانا | 0.019 g |
| آرگاننی | 0.028 g |
| ہسٹیڈینی | 0.012 g |
| الانینی | 0.033 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.149 g |
| گلطماک تیزاب | 0.098 g |
| گلیسنی | 0.026 g |
| پرولانا | 0.02 g |
| سیرینی | 0.025 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.47 g |
| شکر، کل | 4.89 g |
| فلورائیڈ, F | 4.4 mcg |
| کآروٹینی، بی ٹا | 7 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.29 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 26 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.08 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.01 mg |
| Choline، کل | 5.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.2 mcg |
| بیٹاینی | 0.2 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| فیطعثٹرولس | 12 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 1.99 g |
| Fructose | 2.44 g |
| باضابطگی | 0.04 g |