اجمود

گرام	cal	kcal
10 g	3600 کیلوری	3.6 کلوکالوریس
25 g	9000 کیلوری	9 کلوکالوریس
50 g	18000 کیلوری	18 کلوکالوریس
100 g	36000 کیلوری	36 کلوکالوریس
250 g	90000 کیلوری	90 کلوکالوریس
500 g	180000 کیلوری	180 کلوکالوریس
1000 g	360000 کیلوری	360 کلوکالوریس

100 گرام اجمود = 36 کلوکالوریس

3g پروٹین 0.8g چربی 6.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

اجمود, خام
کیلوری · 36 kcal
پروٹین · 2.97 g چربی · 0.79 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.33 g
اجمود, خشک منجمد
کیلوری · 271 kcal
پروٹین · 31.3 g چربی · 5.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 42.38 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	2.97 g
کل لاپاد (چربی)	0.79 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	6.33 g
دیگر
ایش	2.2 g
توانائی
توانائی	36 kcal
پانی	87.71 g
ریشہ، کل غذائی	3.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	138 mg
لوہا، فے	6.2 mg
میگنیشیم، ملی گرام	50 mg
فاسفورس، P	58 mg
پوٹاشیم, K	554 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	56 mg
زنک، زن	1.07 mg
تانبا، ک	0.149 mg
Manganese، Mn	0.16 mg
سالانیوم سے	0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	8424 IU
وٹامن A، رایبریلی	421 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	133 mg
تاامان	0.086 mg
رابوفلاوان	0.098 mg
نیاکان	1.313 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.4 mg
وٹامن B-6	0.09 mg
فولاٹی، کل	152 mcg
فولاٹی، خوراک	152 mcg
فولاٹی، دف	152 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.132 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.295 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.124 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.045 g
تریوننی	0.122 g
اسولیینی	0.118 g
لیوسنی	0.204 g
لئشینی	0.181 g
میتھاوننی	0.042 g
کیسٹانا	0.014 g
فانیلالانینی	0.145 g
Tyrosine	0.082 g
والانا	0.172 g
آرگاننی	0.122 g
ہسٹیڈینی	0.061 g
الانینی	0.195 g
اسپارٹاک تیزاب	0.294 g
گلطماک تیزاب	0.249 g
گلیسنی	0.145 g
پرولانا	0.213 g
سیرینی	0.136 g
شکر
شکر، کل	0.85 g
کآروٹینی، بی ٹا	5054 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.75 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	5561 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.53 mg
Choline، کل	12.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	1640 mcg
فیطعثٹرولس	5 mg